补气血的中药食谱——四物汤

美容养颜，最重要的还是养足气血，那补气血吃什么好呢?今天，小编为大家推荐能够补气血的中药四物汤，下面，一起来了解四物汤的做法吧!

四物汤

做法：

1.排骨洗净斩块，汆水捞起;

2.将当归、熟地、川芎、白芍各药洗净;

3.煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，转文火煲一个小时，下盐调味即可食用。

功效：

补血调经、润肤养发，改善面色苍白、肌肤粗糙等状况。

四物汤的禁忌：

经期完毕后饮用，经期不宜。服用期间忌食辛辣刺激、生冷食物，慢性腹泻者、感冒时不宜饮用。说起女性生理期食补，不同地域的女孩子各有补法。西方女性习惯在那几天喝红酒、吃巧克力，韩国女性则喝海带汤补身体。“四物汤”是中医补血、养血的经典药方，被称为妇人病的圣药，具有补血、行血、活血的功效，由当归、熟地黄、川芎及芍药组成。女性在月经周期后，总会面色发黄，因此补血、调经、养颜变成了女性的三件大事。每次月经后补“四物汤”，能使面色红润，滋润皮肤。

当归：补血调经、养颜润肤，在保护女性健康方面扮演着极其重要的角色。

熟地：能调理女性脸色苍白、头晕目眩、月经不调，与当归配伍还能增强当归的补血、活血疗效。

川芎：既为妇科主药，又是治疗头痛良方，还能影响内分泌系统，减轻乳房不适、心情焦虑及沮丧等经前症状。

白芍：养血柔肝，对月经不调有着很好的疗效。

补气血的中药食谱——四物汤已经为大家介绍了，气血不足的女性朋友不妨试试这款中药汤饮哦。如果还想了解更多关于补气血的介绍，还可以阅读：女人脸上暗黄 吃什么食物补气血