喝酸奶丰胸 让你胸部越来越丰满

很多女性都喜欢喝酸奶，那是因为酸奶含有极高的营养价值，而且怎么喝都不担心会发胖。其实，酸奶如果喝对了还能丰胸哦。下面，就跟着小编来了解如何喝酸奶丰胸。

酸奶确实有一定的减肥效果，主要是因为它含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。而长期便秘和体重增加有一定的关系。再就是酸奶具有较强的饱腹感，轻微饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲，从而减少下一餐的进餐量。

酸奶和青木瓜搭配，减肥又丰胸

方法一：酸奶+练乳+一份青木瓜150毫升无糖酸奶，搭配两匙练乳，搅拌后倒入青木瓜汁。可即食，可放入冰箱冰冻，口感更好。

方法二：酸奶+练乳 每天餐前用150毫升酸奶，搭配两匙练乳，搅拌均匀即可食用。

方法三：酸奶+练乳+胸部按摩 调配钦品时可多制一些，每晚沐浴过后，将其涂在胸部，顺时针逆时针交替按摩。最少15分钟，以胸部感觉发热为好。

健康提示：

酸奶每天应该饮用多少才合适呢?

早上一杯牛奶，晚上一杯酸奶是最为理想的。除婴幼儿外，各类人群均可提倡每天饮用1～2杯酸奶(125～250毫升)为好，最好饭后半小时到一个小时饮用，可调节肠道菌群，对身体健康有利。

以上就是关于酸奶如何丰胸的介绍，现在大家对酸奶丰胸的方法是不是有了解了。想丰胸的MM千万不要错过这一有效又安全的丰胸方法。如果还想了解更多关于女性营养保健的介绍，还可以阅读：六美食吃出女人极致美胸