女人肾虚老得快 肾虚怎么办

肌肤粗糙暗黄、精神疲惫、腰酸腿软等都是女人肾虚的症状，那女人肾虚怎么办?下面，营养小编为大家推荐几种最佳补肾食物，让姐妹们知道肾虚吃什么好。有肾虚的女性不妨试试看。

芹菜

将芹菜、青葱切成细丝，与四杯酸奶或奶酒混合，并加些豆蔻肉末和适量的盐，充分搅拌后放入冷藏室。每天清晨服用半杯(20-30克)。

芹菜蛋羹

将芹菜300克少洗净，切段，放入锅中用水煎煮片刻，加入少许面粉和1杯浓肉汤，再加入1个蛋黄，热饮最好。

胡萝卜羹

取胡萝卜两根，切成细线，与冷牛奶(加热过的)150克混合搅匀，加入适量盐。每日一杯，分3次服用，连续一周最为有效。

核桃仁

取核桃仁200克捣碎，与无花果、杏干、葡萄干各100克混合，加上蜂蜜100克，细心调和即成。每日饮用一食勺。

葡萄人参补酒

在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮，20克人参，密封浸泡15天。然后启开，每天饮用一杯(50-80克)。

肾虚吃什么好已经为姐妹们介绍了，想必现在大家对这些补肾的食物也有了解了，肾虚的MM记得试试看哦!当然，如果还想了解更多关于补肾的介绍，还可以阅读：女性补肾应该吃什么最好