10种排重金属的食物 让你“吃掉”重金属

现在环境污染日益严重，很多重金属渗透到泥土、水源里面，而平时生活中我们又在吃着各种含有添加剂的食物。这就导致了我们体内重金属堆积越来越多，让癌症离我们越来越近。那怎样才能排出体内的重金属呢?下面，健康饮食小编为大家分享几种能够排重金属的食物，让大家“吃掉”重金属。马上来看看吧!

重金属，这个词似乎很难和吃的东西联系在一起。事实上，这些“有毒”的重金属已开始慢慢侵入我们的食物。如果不及时排出体内重金属，会导致一系列健康危机。如何排出体内重金属呢?以下这些食材是大自然的天然"清道夫"，多吃可以排出体内重金属和毒素。

1、助肝排毒：肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质。我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒。

胡萝卜：是有效的排汞食物。含有的大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。每天进食一些胡萝卜，还可以刺激胃肠的血液循环，改善消化系统，抵抗导致疾病、老化的自由基。

牛奶：驱铅。其一，牛奶中含有丰富的钙，而钙磷比例恰当可以降低机体铅负荷。其二，牛奶所含的蛋白质能与体内的铅结合成可溶性化合物，可以促进铅的排泄。