冬季养生：冬天吃什么最去火

文章目录一、冬季吃什么最去火二、冬季吃什么食物会上火三、冬季上火可以喝什么茶冬季吃什么最去火1、冬季吃什么最去火之黑豆冬天吃黑豆能补充极易被人忽视的蛋白质。

黑豆营养全面,含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质,有活血、利水、祛风、解毒之功效。

黑豆在滋阴降火的同时还能补充被大量消耗的蛋白质。

黑豆还有降血压和减肥的功效,适合冬天上火的人食用。

2、冬季吃什么最去火之西红柿西红柿一年四季都可见,营养也很丰富。

西红柿中的维C,有生津止渴,健胃消食的功效。

它同样可以清热解毒、平肝“降火”。

冬天吃西红柿,改善口渴,上火症状。

水分含量高的西红柿是最降火的果蔬之一。

3、冬季吃什么最去火之白萝卜白萝卜是冬天上火的人吃了能降火的食物之一。

白萝卜性凉,具有清热去火之功效。

白萝卜增强机体免疫功能,食之帮助营养物质的吸收,帮助降火,适合冬天吃。

4、冬季吃什么最去火之香蕉一般人认为败火以食香蕉为最好,中医认为香蕉性味甘寒微涩、无毒,具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用。

对于口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞者尤佳。

若脾胃素虚、阳气不足的人食香蕉就会适得其反,反会使虚火更旺。

5、冬季吃什么最去火之梨梨果:生津、润燥、清热、化痰等功效,适用于热病伤津烦渴、消渴症、热咳、痰热惊狂、噎膈、口渴失音、眼赤肿痛、消化不良。

冬天吃梨具有清心、润肺、降火、生津、滋肾、补阴功效。

其次还具有润肺、消痰、清热、解毒之功效。

6、冬季吃什么最去火之山竹山竹俗称“水果皇后”,性偏寒凉,有解热清凉的作用,可化解脂肪,润肤降火,吃了大补的榴莲之后,再吃山竹有清热的功效,且山竹果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素,对美容肌肤有一定功效。

冬季吃什么食物会上火1、辛辣食物辛辣食物非常容易导致自身出现上火的症状,尤其是一些调味品。

一些生姜,葱,蒜,辣椒等调味品,大家如果过量食用之后非常容易增加自身出现上火问题的几率,而且还可能会增加自身出现长痘痘的问题,会严重影响到个人的外表形象,使自身出现体内内分泌紊乱的情况,建议大家在日常一定要保持一个良好的饮食习惯,建议大家多吃一些低脂低盐的食物,盲目过量食用辛辣食物,也可能会危害到自身的健康。

2、油炸食物很多朋友特别喜欢到路边的烧烤店吃一些油炸食物,炸鸡腿,炸薯条还有一些烧烤食物也可能会增加自身出现上火问题的几率。

这是因为这些食物容易产生较高的热量,过度食用热量比较高的食物会使自身体内血液酸化,降低体内的新陈代谢的速度,使自身出现上火的问题,建议大家在日常多吃一些蔬菜和水果,少吃一些油炸的食物,长期食用油炸食物也可能会增加自身出现肥胖问题的几率,使自身出现高血压,高血糖等多种疾病。

冬季上火可以喝什么茶1、三花茶金银花10克,菊花10克,茉莉花3克,用热水冲泡饮用。

菊花有平肝潜阳、疏风清热、凉血明目的功效;金银花既能宣散风热,还善清解血毒。

2、薄荷茶薄荷若干,以自己喜好而定量。

用薄荷泡茶喝,可以利用薄荷中薄荷醇、薄荷酮的疏风清热作用,而且泡茶喝之有清凉感,是清热利尿的良药。

3、花梨红枣蜂蜜茶梨小块若干,红枣切片,姜少许,蜂蜜。

梨子清火润肺,红枣补血滋养,冬天喝这个饮料对皮肤最好不过,而且是由里到外的全面滋养。

4、玫瑰白芍材料:白芍、玫瑰花各3克。

玫瑰花可理肝气、行气活血、解郁,白芍平肝养阴、益气除烦。