饮食养生：什么是热伤风

文章目录一、什么是热伤风二、热感冒怎么办三、预防感冒的食谱有哪些什么是热伤风1、什么是热伤风热伤风病名。

伤风有热象者。

证见咳嗽咽痛,鼻塞吐痰,面热。

因感冒有伤风、冒风、伤寒、冒寒、重伤风等名称,一般所说的伤风既是感冒,热伤风即感冒表现有热象者。

老百姓所说的”热伤风“指的是夏天的普通感冒。

感冒分为普通感冒和流行性感冒两种,热伤风就是一种夏天的普通感冒。

2、热伤风的五大病因2.1、能量损耗太多。

由于夏季气候炎热,人体出汗较多,汗腺的分泌会消耗很多的能量。

2.2、睡眠不足。

夏天白昼时间长,闷热的天气也往往影响人们的睡眠和休息,导致睡眠不足;。

2.3、营养失衡。

到了夏天,由于气候炎热,人们的食欲骤然减退,并转为摄取清淡的食物,这样就会影响蛋白质的供给。

2.4、缺少锻炼。

夏季天热,人们普遍懒于动弹,减少了体育锻炼的时间。

2.5、贪图凉爽。

比如有的人热得满头大汗用冷水冲头或洗冷水澡;有的人爱在树荫下、瓜棚下、通道中、阳台上纳凉,甚至于露宿受了风寒;有的人睡觉时对着电扇吹个不停,醒来就容易发生感冒。

当然,目前空调器在家庭的逐渐普及,人们贪图凉爽将空调开得过久,加上室内外温差太大,人体一时不能适应,这些都是引起夏季感冒发生的因素。

3、热伤风的症状按照中医的观点,热伤风与暑湿侵害人体有关,分风寒型和风热型两种,必须根据病的类型和症状来对症下药。

风寒型伤风的症状是没有汗、怕冷、头痛、流清鼻涕、四肢酸懒,有的病人还恶心、呕吐、拉肚子。

治疗时可以吃霍香正气丸或者是六合定中丸。

如果病人恶心呕吐,拉肚子也比较严重,可以吃四正丸,疗效比较明显。

风热型伤风的主要症状是:发烧不退、心烦口渴、四肢酸疼、流稠鼻涕、头痛头沉。

对付这种伤风最好吃清瘟解毒丸和银翘解毒丸,早晚各服一丸。

这两种药有清热解毒、分散风热的效果。

热感冒怎么办1、卧床休息:得了热伤风会感觉头昏脑胀、注意力不集中,工作和学习效率低下,且很容易疲劳,如果你继续拼命工作,热伤风会一直困扰着你,所以你最好的选择就是好好休息,即便不能卧床休息也可以适量的减少工作量。

2、食物清淡一些:热伤风以后,抵抗力低下,体内会有很多废物(包括被吞噬的病毒)需要被排除出去,血液粘稠度提高,如果你的食物比较油腻,这会降低身体排除毒素的效率。

所以感冒期间食物要以蔬菜为主,尽量避免暴食暴饮。

另外降低血液粘稠度的方法是多喝水,所以一般感冒以后,医生第一个告诉你的建议是多喝水。

3、少出汗:尽量减少自己的劳动量,减少自己的出汗量,因为感冒期间身体虚弱,难以应对体温的高低变化。

有些人喜欢盖着被子出汗,他们认为这样有助于治疗感冒,这有一定的道理,但是也要看感冒的种类,出汗可以让体表温度降低,起到治疗发烧的作用。

预防感冒的食谱有哪些1、杂粮粥：五谷杂粮是个”大家族“,诸如有籼米、秫米、小米、玉米、荞麦、黑豆、蚕豆、红豆、绿豆及甘薯等等。

椐营养学家分析,五谷杂粮比起精制的面粉和稻米,其营养价值更高,并具有防癌抗癌之功效。

已经流传1000多年的日本长寿五谷饭就是由大米、小米、红豆、麦子和大豆混合煮成的,它的营养价值要比由单一谷物煮的饭高5倍。

2、蘑菇炒菜心：油菜心中含有丰富的钙、铁和维C,其中所含的维C比大白菜高。

另外胡萝卜素也很丰富,是人体黏膜及上皮组织维持生长的重要营养源,对于抵御皮肤过度角化大有裨益,爱美人士不妨多吃一些油菜。

而蘑菇的有效成分可增强T淋巴细胞功能,从而提高机体抵御各种疾病的免疫力;巴西某研究从蘑菇中提取到一种物质具有镇痛、镇静的功效,据说其镇痛效果可代替吗啡。