饮食养生：脾胃伤了怎么办

文章目录一、脾胃伤了怎么办二、中药调理脾胃的方法三、饮食疗法调理脾胃脾胃伤了怎么办1、脾胃伤了吃饭要细嚼慢咽这样能减轻它的负担,所以易消化、温度适宜、可口的食物最受胃肠的欢迎,而那些过硬、过烫、过冷、过辣、过粘、油炸、腌制的食物应该离我们的嘴巴远远的。

2、脾胃伤了进食要有规律如果你看过有关长寿老人们的新闻报道,应该可以发现:他们的饮食习惯非常的有规律。

从不暴饮暴食,总是定点吃饭和睡觉,饮食极有规律。

所以,定时定量的饮食对于我们的身体来说,还是很有好处的。

3、脾胃伤了要保持好心情不知道大家有没因为生气而吃不下饭的时候,我们都知道生气的时候就是我们的肝火旺盛的时候。

如果按照五行相生相克的规律来看,肝是属于木,脾胃是属于土,而不得不说木是克土的。

所以当我们的肝火旺时会就会直接抑制脾胃的功能,使人没有胃口,所以放松心情是增加食欲,促进消化、吸收很重要的一个方面。

4、脾胃伤了要积极食疗食欲欠佳时,可用生姜15克、红糖5克加水煮成糖水饮用;当胃胀、恶心、便秘时,可用生姜和橘皮各15克煮成生姜橘皮饮;可多食有利排泄的如薏米、冬瓜等。

5、脾胃伤了可按摩开胃穴双侧太阳穴(额头两侧)、合谷穴(拇指和食指指根,虎口根部)、足三里穴(膝盖外下缘凹陷处向下移三指,再向外移一指处),按摩10分钟,可明目、醒脑、健脾、开胃。

6、脾胃伤了要积极参加户外运动适当的户外运动能让人体的内脏器官都处于运动状态,配合有节律的呼吸和横膈肌上下运动,可以对胃肠起到有益的按摩作用。

中药调理脾胃的方法1、积食选用保和丸常见的脾胃不适多为食滞胃脘证,发病前患者常有暴饮暴食或饮食不洁史,表现为饮食停滞、打嗝出酸腐之气等消化不良的症状,治疗可用消食导滞的法则,用(加味)保和丸、枳实导滞丸、木香槟榔丸、槟榔四消丸等中成药较为合适。

2、腹胀选用香砂和胃丸现代人工作压力大,饮食不节。

季节交替之际,脾胃病更易多发。

对大多数脾胃不和的患者来说,脾胃虚弱、消化不良引起的食欲不振、腹部胀痛、大便不调等可用香砂和胃丸来调治。

该方以香砂六君子汤为基础,加理气、消食、祛湿中药组合而成,功效健脾开胃,行气化滞,适用范围较广。

3、胃痛选用牛黄清胃丸胃痛伴胃酸增多和口渴爱喝冷饮、大便干、小便黄等热象的胃热症状,治疗可泻火清胃,可使用牛黄清胃丸、黄连上清片、一清胶囊、新清宁片等。

但此类药不可多用或长期应用,大量使用易伤脾胃阳气,使人体虚。

如服用后未见明显好转,应去医院专科诊治。

饮食疗法调理脾胃1、参芪猴头炖鸡用料:猴头菌100克,母鸡1只(约750克),黄芪、党参、大枣各10克,姜片、葱结、绍酒、清汤、淀粉各适量。

制法:将猴头菌洗净去蒂,发胀后将菌内残水挤压干净,以除苦味,再切成2毫米厚片待用。

把母鸡去头脚,剁方块,放入炖盅内,加入姜片、葱结、绍酒、清汤,上放猴头菌片和浸软洗净的黄芪、党参、大枣,用文火慢慢炖,直至肉熟烂为止,调味即成。

功用:补气健脾养胃。

2、紫菜南瓜汤用料:老南瓜100克,紫菜10克,虾皮20克,鸡蛋1枚,酱油、猪油、黄酒、醋、味精、香油各适量。

做法:先将紫菜水泡,洗净,鸡蛋打人碗内搅匀,虾皮用黄酒浸泡,南瓜去皮、瓤,洗净切块;再将锅放火上,倒人猪油,烧热后,放人酱油炝锅,加适量的清水,投人虾皮、南瓜块,煮约30分钟,再把紫菜投入,10分钟后,将搅好的蛋液倒人锅中,加人佐料调匀即成。

此汤具有护肝补肾强体之功效。