饮食养生：脾胃虚寒喝什么茶

爱养生养身馆导读：脾胃虚寒的人喝茶大有讲究，首先要注意的是喝茶的种类，你知道脾胃虚寒喝什么茶吗？并不是所有的茶都适合脾胃虚寒者饮用的，到底脾胃虚寒喝什么茶呢？小编为您介绍。

脾胃虚寒喝什么茶？1、普洱熟茶普洱熟茶是指普洱茶新鲜茶叶在经过杀青、高温烘烤等发酵工艺后，形成的成品茶。

熟茶可以降脂、降压、防治动脉硬化、预防便秘、利尿、养胃，比较适合中老年人群及胃寒等人群。

生茶和绿茶一样，性属寒凉，胃寒、肠胃不好者不宜喝！只有熟茶才有养胃护胃的功效滴！一般普洱熟茶在冲泡时，杯底都会有些沉淀物。

例如碎叶、叶背绒毛等等，这是正常现象。

但是如果放置一段时间后，沉淀出过多的杂质，而且汤色长时间处于浑浊状态，那么就要特别注意了。

2、红茶红茶是全发酵茶，茶多酚含量少，经过“熟化”刺激性较弱，较为平缓温和，适合饮用。

尤其对脾胃虚弱的人来说，喝红茶时加点奶，可以起到一定的温胃作用。

喝茶的时间最好在饭后，因为空腹饮茶会伤身体。

饴糖也是健脾暖胃的食物，可以先将红茶泡开，之后加入饴糖，早上喝一杯“饴糖红茶”，对脾胃虚寒的人类似“上床萝卜下床姜”中姜的效果，也可以在这样的红茶中加一片姜，温性就更高了。

3、姜茶民间一直流传着“生姜治百病”之说，因为姜中含有姜醇、姜烯、水芹烯、等油性的挥发油，还有姜辣素、树脂、淀粉和纤维等，具有缓解疲劳、厌食失眠、腹胀腹痛等作用。

体内易累积寒气，多喝姜茶就可以解表散寒、暖胃、改善血液循环等功效。

而一旦不小心患上感冒，喝一杯姜茶，既能发散风寒、化痰止咳，又能温中止呕、解毒，对于治疗外感风寒有很好的作用。

冬天适量地喝姜茶也很不错，能够驱寒暖胃。

但早上起床时不宜马上喝姜茶，最好是先喝杯温开水，有利于清理肠道、调节胃气。

另外姜茶适合手脚较冷、体质偏寒的人食用，容易上火的人最好不要乱吃。

4、红枣茶红枣性温，营养价值高，含有蛋白质、维生素、铁、钙、磷等矿物质元素以及多宗人体所需的氨基酸，满足人的营养需求，对人体保健非常有益处。

红枣炒黑后泡茶喝，可治疗胃寒、胃痛。

如果再放入桂圆，就是补血、补气的佳品，适合教师等使用嗓子频率较高的人。

红枣虽然有益健康，但并非多多益善。

中等大小的红枣，一次食用最好别超过15颗，过量食用会有损消化功能，引起胃酸过多和腹胀。

5、大麦茶大麦茶具有平胃止渴，消渴除热，化谷食之功，有利于食物消化，还能益颜色、保五脏，和大麦的花语“消化酵母”无比匹配。

热腾腾的大麦茶具有养胃、暖胃、健胃的作用，可以减少滚烫的食物对胃粘膜的刺激。

除此之外，大麦茶还不会弄脏茶具，污染牙齿，长期饮用大麦茶能起到养颜、减肥的效果。

散装的大麦茶可以用锅煮着喝，一把大麦茶加上两升水，煮15分钟左右。

如果是袋装的大麦茶，用沸水冲泡即可。

6、桂花茶桂花性温、味辛，入肺、大肠经，煎汤、泡茶或浸酒内服，有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，对食欲不振、痰饮咳喘、痔疮、痢疾、经闭腹痛有一定疗效。

因此，脾胃虚寒及脾胃功能较弱的人可以适当喝桂花茶温胃。

但表现为胃脘灼热疼痛，口干，饥饿却不想吃东西，小便色黄，大便粘腻等症状的脾胃湿热的人不适合饮用。

在泡桂花茶时可搭配使用红茶与红糖，红茶性温，有暖脾胃、助消化的功能，而红糖可益气养血，健脾暖胃，祛风散寒，活血化瘀，这三者搭配起来可用于温胃，适用于产妇、儿童及贫血人群饮用。

脾胃虚寒不能喝什么茶？1、菊花茶：现在正值处暑时节，很多人想让菊花茶降降暑，中医认为菊花味甘苦，性微寒，虽然菊花茶可以清热解毒，用菊花泡茶，不宜长期连续饮用。

尤其是脾胃虚寒的人最好少喝。

如果喝的太多，会引起胃部不适，导致反酸。

2、绿茶：绿茶具有抗癌的作用，绿茶营养成分最高，但是绿茶也是凉性的，但是胃寒者最不宜喝。

比如龙井、碧螺春、毛尖等都是绿茶，胃疼的人常喝这些茶会引起胃部的不适。

3、黄茶：如君山银针也是凉性的，也不适合胃寒者喝。

但是黄茶在市面上也不多见，例如君山银针，产量很少，很难见到的。

4、白茶：白茶比较稀少，但是也不能多喝，是凉性的，也不适合胃寒者。

5、生普洱：很多人觉得普洱茶对身体很有功效，普洱分为生茶和熟茶两种，如果您的胃不好，就较好不要喝太生的，喝熟的养胃。

6、凉茶：现在的快节奏生活，凉茶是很多人的挚爱，因为凉茶“很寒”，对有胃病的人来说不好。

因此，尽量少喝。

脾胃虚寒喝什么茶？以上介绍了脾胃虚寒者适合喝的茶与不能喝的茶。

最后提醒注意，一般健康的成年人，平时又有饮茶习惯的，一日饮茶12克左右，分3-4次冲泡是适宜的。

对于体力劳动量大、消耗多、进食量也大的人，尤其是高温环境、接触毒害物质较多的人，一日饮茶20克左右也是适宜的。

孕妇和儿童、神经衰弱者、心动过速者，饮茶量应适当减少。