饮食养生：牛肉和豆腐能一起吃吗

文章目录一、牛肉和豆腐能一起吃吗二、豆腐不能和哪些食物一起吃三、豆腐和什么搭配吃营养牛肉和豆腐能一起吃吗1、牛肉和豆腐能一起吃吗牛肉和豆腐能一起吃吗?牛肉和豆腐最好不要一起吃,牛肉和豆腐同吃会令人发燥上火,所以牛肉和豆腐最好是不要一起吃。

2、豆腐的营养价值每100克结实的豆腐中,水分占69.8%,含蛋白质15.7克、脂肪8.6克、碳水化合物4.3克和纤维0.1克,能提供611.2千焦的热量。

豆腐营养极高,含铁、镁、钾、烟酸、铜、钙、锌、磷、叶酸、维生素B1、蛋黄素和维生素B6。

豆腐里的高氨基酸和蛋白质含量使之成为谷物很好的补充食品。

豆腐脂肪的78%是不饱和脂肪酸并且不含有胆固醇,素有“植物肉”之美称。

豆腐的消化吸收率达95%以上。

两小块豆腐,即可满足一个人一天钙的需要量。

豆腐含有丰富的植物雌激素。

3、牛肉不能和什么一起吃猪肉。

猪肉和牛肉不共食的说法由来已久,《饮膳正要》指出:“猪肉不可与牛肉同食”。

这主要是从中医角度来考虑,一是从中医食物药性来看,猪肉酸冷、微寒,有滋腻阴寒之性,而牛肉则气味甘温,能补脾胃、壮腰脚,有安中益气之功。

二者一温一寒,一补中脾胃,一冷腻虚人。

性味有所抵触,故不宜同食。

土豆。

土豆烧牛肉是一道大家喜欢与熟悉的菜肴,从口味上讲,这是一道很好吃的菜,但从健康的角度上讲,是不应该提倡长期食用的。

因为土豆和牛肉在被消化时所需的胃酸浓度不同,会延长食物在胃中的滞留时间,从而引起胃不适。

田螺。

田螺肉含有丰富的维生素A、蛋白质、铁和钙,对目赤、黄疸、脚气、痔疮等疾病有食疗作用。

但田螺与牛肉相克,不易消化,会引起腹胀。

橄榄。

牛肉与橄榄同食不会中毒,但会引起腹胀。

间隔两小时左右,前一种食物基本消化了就可以了。

豆腐不能和哪些食物一起吃1、酸醋忌与酸醋同食,否则易损伤牙齿。

2、菠菜不宜与豆腐同吃,易患结石。

3、茭白不宜与豆腐同吃,同吃易形成结石。

4、蜂蜜蜂蜜与豆腐同食易腹泻甚至耳聋。

5、橘子严禁与橘子同吃,否则易患甲状腺肿。

6、南瓜不可与富含维生素C的蔬菜、水果同吃。

7、羊肉不可与羊肉同吃,同吃易发生黄疸和脚气病(维生素B1缺乏症)。

8、韭菜不可与牛肉同吃,同吃会令人发燥上火。

9、竹笋不宜与豆腐同吃,同吃易生结右。

10、柿子不能与柿子同吃,两者相聚后会形成胃柿石,引起胃胀、胃痛、呕吐,严重时可导致胃出血等,危及生命;也不宜与香蕉同吃。

11、鲫鱼不可与鲫鱼同吃,否则易引起水肿。

豆腐和什么搭配吃营养1、豆腐配鱼,营养富裕豆腐蛋氨酸含量较少,而鱼类含量非常丰富;鱼类苯丙氨酸含量比较少,而豆腐中则含量较高。

这样两者合起来吃,可以取长补短,相辅相成,从而提高营养价值。

由于豆腐含钙量较多,而鱼中富含维生素D,两者合吃,借助鱼体内维生素D的作用,可使人体对钙的吸收率提高很多倍。

因此,特别适合中老年人、青少年、孕妇食用。

2、豆腐配肉蛋,营养高一半豆腐虽含有丰富的蛋白质,但缺少一种人体必需的氨基酸——蛋氨酸。

如果单独烧菜,蛋白质的利用率则很低。

如果将豆腐和其他的肉类、蛋类食物搭配在一起,可以提高豆腐中蛋白质的营养利用率。

3、豆腐配海带和萝卜也是不错的选择豆腐配海带,加碘又补钙。

豆腐中还含有多种皂角甙,能阻止过氧化脂质的产生,抑制脂肪吸收,促进脂肪分解;但皂角甙又可促进碘的排泄,容易引起碘的缺乏,海带含碘丰富,将豆腐与海带一起烹调,是十分合理的搭配。