饮食养生：如何快速治疗热伤风

文章目录一、如何快速治疗热伤风1. 如何快速治疗热伤风呢2. 治疗热伤风的小方法3. 热伤风吃什么好二、热伤风不能吃什么三、如何预防热伤风如何快速治疗热伤风1、如何快速治疗热伤风呢多注意休息。

患了热伤风的人大脑很容易感觉到昏昏沉沉的,而且受到病毒的干扰,所以注意力很难集中,这个时候如果工作或者学习,往往工作效率和学习效率会大大降低,使得热伤风更加难以痊愈。

多喝水,减少出汗量。

很多人觉得热伤风是自己的体质虚弱导致的,所以想要通过大量的运动来增强体质,赶走疾病,但是人在患病期间身体的抵抗力尤为薄弱,这个时候本身就应该大量的补水,如果过量的运动就会导致体内的水分过度缺失,从而使热伤风更加严重。

药物治疗。

热伤风一般还是需要药物的辅助才能好得更快,一般热伤风就是普通的热感冒,所以这个时候可以选择一些降温、败火、清除体内湿热的药物,比如可以口服藿香正气水或者藿香正气软胶囊。

2、治疗热伤风的小方法2.1、热水泡脚每晚用较热的水(温度以热到不能忍受为止)泡脚15分钟,要注意泡脚时水量要没过脚面,泡后双脚要发红,才可预防感冒。

2.2、生吃大葱生吃大葱时,可将油烧热浇在切细的葱丝上,再与其它菜凉拌吃,不仅可口,而且可以预防感冒。

2.3、盐水漱口每日早晚、餐后用淡盐水漱口,以清除口腔病菌。

在流感流行的时候更应注意盐水漱口,此时,仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。

2.4、按摩鼻沟两手对搓,掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)十余次,可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。

2.5、呼吸蒸气初发感冒时,在杯中倒入开水,对着热气做深呼吸,直到杯中水凉为止,每日数次,可减轻鼻塞症状。

3、热伤风吃什么好3.1、地瓜就是红薯、山芋 能生津止渴,可生啖或煮食。

《陆川本草》:“生津止渴,治热病口渴。

”适宜风热感冒、发热口干、头痛烦渴时食用。

3.2、荸荠适宜风热感冒之人咳嗽痰黄,咽喉肿痛,口干作渴者食用。

它有清热、化痰、止渴的效果,或生食,或煮食,或榨汁饮用均可。

若与海蜇皮一同煎水喝,其化痰止咳作用更好。

3.3、梨子性凉,味甘,能生津、清热、化痰,适宜风热感冒、发热、口干渴、咳嗽痰黄时,随意食用。

民间习惯对风热感冒咳嗽者,用生梨1个,洗净连皮切碎,加冰糖炖水服。

3.4、萝卜有清热解毒、止咳化痰的作用,对风热感冒引起的咳嗽痰多者,尤为适宜。

3.5绿豆有清热消暑作用,炎夏酷暑的风热感冒之人,食之最宜。

《本草汇言》:“绿豆清暑热,静烦热,润燥热,解毒热。

”民间也常用绿豆汤治暑热天感冒。

热伤风不能吃什么1、甜食无论是高糖的水果还是甜品点心,在感冒期间都要禁食。

甜食不但会增加痰的黏度,增加痰的量,还会导致腹胀,抑制食欲。

高糖水果有芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠萝、红枣等。

2、粗纤维食物感冒期间,人的胃动力较弱,所以这段时间内还要尽量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纤维食物,否则增加肠胃负担。

3、太辣的食物辣椒等刺激性食物会让脆弱的胃肠功能更加紊乱,甚至引发恶心、呕吐的风险。

4、浓茶、浓咖啡浓茶和浓咖啡等会导致胃肠不适,有时候可能引发胃食管反流。

5、冷饮如果是不洁食物引起的细菌性痢疾等传染病导致的发烧,胃肠道功能下降,多喝冷饮会加重病情,甚至使病情恶化而危及生命。

如何预防热伤风1、加强锻炼,增强机体适应能力平时应加强锻炼,增强机体适应气温变化的能力。

在季节变化时适时增减衣服,注意防寒保暖。

慎接触感冒病人以免时邪入侵,对感冒的预防有重要作用。

2、预防服药服药一般可使感冒的发病率大为降低。

主要药物有贯众、大青叶、板蓝根、鸭跖草、藿香、佩兰、薄荷、荆芥等。

随着季节的变化,预防感冒的药物亦有所区别。

如冬春季用贯众、紫苏、荆芥;夏季用藿香、佩兰、薄荷;药物煎煮时间宜短,取其气全以保留芳香挥发有效物质,无汗者宜服药后进热粥或覆被以促汗解表,汗后及时换干燥洁净衣服免再次受邪。

3、饮食起居感冒病人应适当休息,多饮水,饮食以素食流质为宜,慎食油腻难消化之物。

常用食品如葱、大蒜、食醋亦有预防作用。

卧室空气应流通,但不可直接吹风。