饮食养生：初孕不能吃哪些食物

文章目录一、初孕不能吃哪些食物二、孕妇初期吃什么零食比较好三、怀孕早期吃什么水果好初孕不能吃哪些食物1、初孕不能吃哪些食物芦荟:怀孕初期应慎食芦荟。

这是因为芦荟在体内分解后产生的芦荟大黄素,对肠黏膜有较强的刺激作用,所以如果一次服用芦荟过多,就有可能引起消化道不良反应,如恶心呕吐、腹痛腹泻甚至出现便血。

孕初孕妇吃马齿苋需警惕。

一般来说,马齿苋是一种用于入药的植物,马齿苋既是草药又可作菜食用,其药性寒凉而滑利。

实验证明,马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用,能使子宫收缩次数增多、强度增大。

怀孕初期孕妇应不吃或少吃螃蟹。

螃蟹味道鲜美,但其性寒凉,普通人一次吃太多对身体也会造成不利影响,孕妇吃螃蟹更应该适量。

2、怀孕初期应该注意哪些小心辐射。

日常生活中,究竟哪些辐射会对胎儿造成影响,目前我们还难以说清,因此,还是建议孕妇们穿防辐衣,看电视时离电视远些,微波炉使用时要走开,不要将手机挂在胸前等一系列可能造成辐射。

一定要休息好在怀孕初期,孕妈容易感到疲累,因此需要适当休息。

在这三个月里,孕妈咪要避免过于劳累,避免剧烈运动,避免情绪激动,让自己尽量保持良好的精神状态。

3、怀孕初期不能吃什么水果榴莲：会导致血糖升高,生产巨大儿的几率增加。

孕妇吃榴莲会加重便秘。

会引发胎热,损害胎儿健康。

山楂：山楂可促使子宫收缩,导致流产。

有流产史或先兆流产症的孕妇一定要禁吃。

喜欢吃酸的孕妇可用樱桃、苹果、石榴等代替。

桂圆：桂圆容易上火,会增添胎热。

容易引起胃气上逆、呕吐。

多吃伤阴,引起腹痛、见红,甚至流产早产。

菠萝：对菠萝过敏的孕妇应该忌吃菠萝。

多吃菠萝容易引起上火。

有溃疡肾脏病或发烧湿疹的孕妇不宜吃菠萝。

孕妇初期吃什么零食比较好葡萄干：当中的铁钙含量十分充足,尤其适合孕妇及贫血者。

怀孕期间每天20-40克葡萄干既可。

大枣：的营养价值很高。

因为它不仅自身含有丰富的维生素C,还能给准妈妈补充铁,大枣可是很好的孕期零食。

但是大枣也不能吃得太多,否则很容易使准妈妈胀气。

在这我可以告诉准妈妈,大枣可以做成红枣粥来喝。

核桃：是一种营养价值非常高的食物,它自身含有丰富的维生素E、亚麻酸以及磷脂等,尤其是亚麻酸对促进大脑的发育很重要。

但准妈妈还要注意,核桃中的脂肪含量非常高,吃得过多必然会因热量摄入过多造成身体发胖,进而影响孕妇正常的血糖、血脂和血压。

所以每天适可而止,不超过3个核桃为宜。

板栗：含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌、多种维生素等营养成分,有健脾养胃、补肾强筋、活血止血的功效。

准妈咪常吃板栗,不仅健身壮骨,还有利于骨盆的发育成熟,并消除孕期的疲劳。

怀孕早期吃什么水果好西柚：西柚里含有很多叶酸,而秋梨则可以治疗妊娠水肿及妊娠高血压。

孕妇能吃柚子吗,答案是肯定可以的。

秋梨：吃秋梨可以清热降压。

秋梨被誉为“百果之宗”,是我国最古老的果木之一。

它质脆多汁,清甜爽口,醇香宜人。

其性甘寒微酸,有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生律的作用,可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。

它还具有镇静安神、养心保肝、消炎镇痛等功效,有防治肺部感染及肝炎的作用。

苹果：苹果含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等,多吃可以防止过度肥胖,同时对胎儿发育很有帮助。

此外,苹果对肠胃功能也具调节作用,如果能连皮一起吃,无论对于便秘或拉肚子都能有所改善。

樱桃：在所有水果中,樱桃所含的铁质特别丰富,几乎是苹果、橘子、梨的20倍,因此孕妇多吃樱桃,对胎儿很有帮助。

许多孕妇常吃樱桃,生下的宝宝多拥有一张红润的健康面容。