秋天养生要注意了这些知识一定要知道

秋风吹来，气温转凉。对一些老年人、儿童、身体虚弱者、慢性呼吸道疾病患者而言，担心就来了，因为秋寒导致的一些慢性病发作就会越来越频繁。

秋令饮食或是养生保健，都应忌过燥的食物和饮品，像一些油腻、煎炸、生冷类的食物必须要少食，每日喝些生津、暖胃、润燥的茶类。

秋季重点就是养肺，而养肺最简单的一招就是有意识地合理饮水，保持水分。茶作为世界三大饮料之首，药食同源，在补水、还是解渴上，它强于白开水，在药用与日常保健上，它比其他药品更加绿色、安全健康，并且茶特殊的味道和香气也让人身心更加愉悦。

一杯茶，一盏时光；一杯茶，一缕芬芳；一杯茶，唇齿留香。茶水中的有益成分，对秋燥的各种不适有很好的缓解和“治疗”作用。