这些健康常识和禁忌，值得一看

1 养生有哪八戒？戒烟、戒酒、戒狂喜、戒悲愤、戒懒惰、戒空想、戒空度、戒带问题上床。

2. 哪些人睡觉宜用低枕？患有低血压、休克、低颅压、贫血的病人，则需要用低枕。

3. 哪些人睡觉宜用高枕？一般还有高血压、肺气肿、哮喘的病人，需要睡高枕。

4. 睡眠的最佳方向是什么？因人的主动脉与头足一致的，当睡向与地球磁场一致时（地球磁场矢南北方向的）以水份为主血液就会流得最为顺畅，有利于血液循环，能促进血氧交换，减少血栓发生，因此，睡向最好是取南北向。

5. 每晚入睡时间最好是几点钟？最佳入睡时间为晚上十点左右，如果过晚，则难以入睡。

6. 每天什么时间喝水最好？

一、早晨起床后空腹喝一大杯水，可稀释血液粘稠度，有利于胃肠道和肾脏排泄功能的调节。

二、一日三餐后两个小时，每次喝一大杯，这样便于补充水分，又不影响消化进程的顺利完成。

7. 哪些人不宜大笑？严重高血压者、脑梗塞、脑溢血、心肌梗塞者，还有小孩进食时和临产期的孕妇均不宜大笑。

8. 哪些人不能喝鸡汤？胃酸过多、胃出血、血管硬化和肾功能较差的人。

9. 哪些人不能饮酒？胃病、泌尿系统结石、肝病、孕妇和儿童均不宜饮各种酒。

10. 哪些人不能饮茶？失眠、甲亢、冠心病、高血压病人和焦虑症患者、便秘者。

11. 哪些人不能喝啤酒？胃炎及溃疡病人、哺乳期妇女、泌尿系统结石和肝炎病人。

12. 哪些人不能吃鸡蛋？发烧的病人不宜吃鸡蛋，因为鸡蛋能使体内热能增加如同发烧病人吃鸡蛋，如同"火上加油"。消化不良者，也不宜吃鸡蛋。

13. 哪些人不能吃糖？胃病、肾病、高血压、高血脂、糖尿病、肝炎、神经衰弱等病人。