幼儿园丨夏季防暑小常识和小妙招「收藏」

夏季高温，防暑、降温、养生都很重要，掌握一些防暑降温的小常识以及小妙招，这个夏天幼儿也会过的轻松点，而且也是对幼儿自身及身体的呵护。那夏季防暑降温还有哪些防暑措施和小妙招呢？

①、各班开放空调，及时调节室内温度，室内最好用自然风降温。空调不宜调得过低，控制在27~28度，比室外低5~6摄氏度为宜。

②、保证幼儿补充充足的水分，各班老师做到提前为幼儿准备好凉开水，并每天中午供应绿豆 汤消暑解渴。家长们要注意：最好少喝果汁、可乐、汽水等饮料，因为含有较多的糖精和电解质，喝多了会对肠胃产生不良刺激。不要等到口渴时才记得喝。一次性大量进水，会淡化胃酸，不利消化食物和杀菌。补水宜少量多次。

③、扩大幼儿午睡和活动空间，组织幼儿分散在寝室、活动室。家长们注意：在家睡觉最好盖毛巾被。记住不要因为炎热而将孩子全身脱光睡觉，"裸睡"易使孩子腹部着凉。孩子的胃肠平滑肌对温度变化较为敏感，容易受凉而株连小肠，引起以肚脐周围为主的肚子阵发性疼痛，并发生腹泻。故天气再炎热，也要注意腹部的保暖。

④、减少幼儿户外活动时间，组织幼儿多进行较安静的室内游戏活动等。家长们注意：幼儿们在外玩耍，回到家一身汗，又热，马上就开很大的空调或风扇，甚至去冲凉水澡，这些其实都不正确，切勿"快速冷却"对身体不好，建议稍息过后再凉快。

⑤、注意孩子多休息，适当延长午睡时间，保证孩子充足的睡眠。家长们注意：在家不能睡太长的时间。因为睡的时间过长，中枢神经会加深抑制，脑内血流相对减少会减慢代谢过程，这样睡醒后会感到不舒服或更加困倦。

⑥、针对高温天气及时调整食谱花样，饮食应以清淡为主，培养孩子养成良好的卫生习惯，预防肠道疾病的发生。家长们注意：要口味清淡，兼顾营养用豆腐、牛奶、蔬果等高蛋白食物可以做各种花色粥，比如绿豆粥、红枣粥，容易入口又有营养，比白粥更能激发食欲。避免给孩子吃口味过重、太油腻的菜肴。

⑦、防止食物中毒:在保证幼儿饭、菜、汤、三温的前提下，做好食品卫生的各项规范化操作。验收食品，严格把关，杜绝不洁和腐败食品入内，操作加工生疏分开，程序规范，熟食放置应防止污染以保证食品安全，餐具消毒方法规范，时间到位。

⑧、食堂做出的稀饭、菜汤等，要提前半个小时以上做好，凉到合适温度，防止发生幼儿、教职工烫伤事故。

⑨、夏季高温容易中暑，所以最好被一些常用的消暑药物，以防不时之需，比如仁丹、十滴水、藿香正气水、清凉油、金银花、菊花等。

一、中暑

炎热的夏季气温升高，当气温超过37℃以上时人体的散热主要通过汗液蒸发，当周围环境高于人体的正常体温，通风较差、湿度较高时就很容易发生中暑。

二、幼儿中暑的原因大致有以下三点:

1、保暖过度，家长怕孩子受凉，一味地给孩子加衣保暖，导致幼儿体液减少，盐分丢失，细胞脱水，容易发生中暑;

2、幼儿在炎热的环境下饮水量不足;

3、幼儿在炎热的环境下活动过多。

三、中暑的分类:

根据中暑症状的轻重可分为以下几种:

1、先兆中暑:是指在高温环境中一段时间后，出现轻微的头晕、头痛、耳鸣、眼花、口渴、全身无力及行走不稳。

2、轻症中暑:指除以上症状外，还发生体温升高，面色潮红，胸闷、皮肤干燥，或有面色苍白、恶心、呕吐、大汗、血压下降、脉搏细弱等症状。

3、重症中暑:指除以上症状外，常突然晕倒或大汗后抽搐、烦躁不安，口渴、尿少、昏迷等症状。

四、中暑的处理：

1、迅速将中暑患儿转移至阴凉通风处，脱去或解松衣服，使患儿平躺休息。

2、给患儿喝含盐清凉饮料或含食盐0.1%~0.3%的凉开水。

3、用风油精或清凉油涂于患儿的头部太阳穴;口服人丹、十滴水或藿香正气丸等药物。

4、 重度中暑患儿除以上三点处理外，应立即送医院救治。

1、 巧用电风扇

可以用冰箱自制一些冰块，天热时让电风扇对着已经准备好的冰块猛吹，这样就可以把冰块释放的冷气随空气流通到房间的每一个角落了。同样的也可以用大的湿毛巾来代替冰块。把一块湿毛巾的一端挂在开着的风扇前，另一端垂入到放满水的脸盆里，运用一样的原理，蒸发毛巾中的水汽吸热，从而达到很好的降温的效果。

使用电扇时要注意：

1.用风力柔和的电风扇，或用电扇的睡眠功能。

2.给宝宝吹风扇的时间不要太长，风速不要太大，以30分钟至1小时为宜。

3.宝宝吃饭、睡觉、大小便、换衣服时，尤其不要直接吹电风扇。