日常生活老年人要怎么保健

身体健康的老人，他们保健做得一般比较好，像一些日常的保健常识他们都会了解得很清楚，而对于一些别的老年保健常识他们更是精通，平时的生活他们非常的注意进行保健。可是有很多老年人却不太重视保健，身体也很容易出现问题，下面大家和小编一起去了解吧!

别以为什么事都不让老人干就是孝顺，要知道对老人来说，忙着反而比闲着好。曾经的一个老年病人，原本有轻微的抑郁，自从抱了孙子，现在完全好了，忙着照顾孙子，虽然累点儿，但心里幸福，没空胡思乱想了，也吃得香睡得香了。

心理保健：真孝顺就让老人忙点

退休前忙碌的工作，退休后大把的空闲，巨大的落差下，如果没有相应的爱好、具体的安排，大多数老年人会觉得日子太过漫长难以打发。闲下来后，有些老人白天睡觉，还有些老人一天到晚无所事事，作息紊乱、生活不规律的后果就是身体状况急剧恶化，高血压、高血脂、各类疼痛更加严重。所以，老年人不能闲着，太闲了一定出事情。

老年人忙些事情，不仅身体会动起来，心里也会充实，内心的成就感等积极情绪也会增多。老人可以根据自己的兴趣爱好，选择练习书法、学习新知识新技能、参加棋牌类的俱乐部、参加文艺表演活动、学习园艺盆栽培植室内景观、养鱼逗鸟等，都是老年人可以参与的活动，在这个过程中不仅满足内心需求，还可以结交朋友，丰富生活。

老年人平时越注意保健身体，他们的身体越健康，特别是一些喜欢早起锻炼的老人，他们有些时候的身体状况连年轻人都自叹不如。其实老年人的保健常识有很多，对于可以促进老年人保健的运动，我们应该支持老年人去参加。