日常三大方法帮你预防黑发变白

我们都知道，年纪轻轻就长满一头白发是一件让人很痛苦的事情，造成这种现象的原因有很多，可能是遗传，也可能是精神上的刺激，更有可能是饮食方面的问题。不管哪种原因，治疗白头发都是一件比较难搞定的事情，那么我们该如何预防头发变白？下面就让小编来给大家分享三个方法。

预防头发变白的方法

1、可以用中医中药来调理，变白发为黑发

家居煲汤，可以适当放一点中药材，如山茱萸、何首乌、熟地、核桃、灵芝、枸杞子、女贞子、覆盆子、天门冬、黄精、当归，也可用黑芝麻或何首乌泡水喝，何首乌每天可用到20~30克。如果是燥热体质，一般不用当归。泡菊花茶喝、平时多吃核桃仁，可清肝明目，对白发变乌都会有好处。

2、精神放松很重要

如果某段时间，精神上过于紧张、焦虑，会导致大脑中儿茶酚胺释放增加，使酪氨酸酶活性减少，从而影响黑色素的代谢，使头发中的黑色素合成减少。

3、不要湿头睡觉，预防头发早白

合理的洗涤很重要。要定期洗头，一般每周1~2次，夏季适当增加次数。用水宜用含矿物质不多，对毛发无刺激的软水，水温以接近体温较适当。洗头后，湿着头发睡觉不好，易受风寒，导致早生白发。相关文章推荐：怎样使白发变黑 常吃黑米粥可行