中医养生：12种最便宜的抗癌处方

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每个人都可能得癌症，因为我们有一种原癌基因。，只要受到外部因素的刺激，就可能被激活。这种外因通常来自我们的生活。专家说，世界上每年有1200万新的癌症病例，其中高达40%可以在生活中得到预防和治疗。与癌症后高昂的治疗费用相比，以下12种抗癌处方是世界上最便宜的。

喝豆奶可以预防女性癌症。美国癌症研究协会指出，喝豆奶的女性患乳腺癌的风险要低得多。大连市营养学会副秘书长、大连市中心医院营养科主任王兴国告诉记者，这是因为豆浆中有一种像雌激素一样的物质，叫做大豆异黄酮。，可以起到假冒的作用，和抗癌药的机理非常相似。它可以预防所有与雌激素有关的癌症，如乳腺癌、子宫内膜癌、宫颈癌和前列腺癌。

然而，专家警告说，已经患有这些癌症的人最好不要喝豆奶，以免刺激癌细胞。此外，患有消化性溃疡、胃炎和痛风的人也应该少喝酒。豆浆最好自己磨。街上出售的许多豆奶都是用豆奶粉清洗的，而且大豆异黄酮的含量很低。每天步行1小时。

每天饭后步行30分钟，或者每周步行4小时，可以将患胰腺癌的风险降低一半。哈佛大学公共卫生学院对7万人进行的长期研究也发现，每天仅步行一小时就可以将患结肠直肠癌的风险降低一半。专家解释说，这是因为胰腺癌与过多的体热有关，走路可以消耗热量，这可以直接预防胰腺癌。此外，运动后出汗会导致体内的致癌物质如铅和锶随汗液排出体外，从而起到预防癌症的作用。每天喝6杯水。

每天喝6杯水(每杯240克)的男性患膀胱癌的风险会降低一半，女性患结肠癌的风险会降低45%。这是因为饮用水可以增加排尿和排便的频率，并排出有害物质，如尿素和尿酸，这些物质可能刺激膀胱粘膜和结肠。专家提醒40岁以上的人应该每两三年做一次结肠镜检查。如果有息肉，早期发现可以减少癌变的机会。吃洋葱和大蒜。

在中国，胃癌发病率最低的省份是山东，一个种植大量洋葱和大蒜的省份。在长江以北胃癌死亡率最低的四个县中，山东省苍山县是第一个人均每年食用6公斤大蒜的县。专家指出，这与大蒜素的抗氧化作用有关，大蒜素可以降低人体内致癌物质亚硝酸盐的含量。研究表明，多吃大蒜的人患胃癌的风险降低60%。大蒜只有在被压碎并与氧气充分结合后才能产生大蒜素，氧气非常不稳定，一旦受热就会很快失去功能。

因此，最好把大蒜磨碎生吃，或者把它切成蒜泥放在凉菜里。孙呆了十五分钟。在最便宜的抗癌处方中，晒太阳是最好的，它可以通过增加人体维生素D的含量来预防癌症，而不需要任何费用。维生素D不足会增加患乳腺癌、结肠癌、前列腺癌、卵巢癌和胃癌的风险。为了避免增加患皮肤癌的风险，每天仅15分钟的阳光就足够了。

每天四杯绿茶。热爱茶的日本人曾经花了9年时间做了一项调查，发现每天喝4到5杯茶可以降低40%的癌症风险。专家介绍，乌龙茶、绿茶和红茶对口腔癌、肺癌、食道癌和肝癌有很好的预防作用。其中龙井、碧螺春、毛峰等绿茶功效最为显著，其抗癌成分是其他茶叶的五倍。但是，最好不要喝太浓和太热的茶，否则会影响其抗癌效果。

喝茶的最佳温度应该在60摄氏度左右，并且活性成分只能在茶中浸泡5分钟后才能溶解在水中。打开窗户至少半个小时。很少有人知道除了甲醛和甲醛以外，装修污染还有一种强烈的致癌气体。& mdash氡及其子体。它通常隐藏在花岗岩、水泥、瓷砖中，沿着这些地方的裂缝在室内传播，并通过呼吸道进入人体。

时间长了，会诱发肺癌。事实上，只要窗户每天打开半小时，氡浓度就可以降低到与室外相同的水平。此外，天然气燃烧后也会产生氡，所以在厨房烧水时，最好打开窗户，关上与客厅相连的门。用干毛巾擦背。因为摩擦加热可以激活背部皮下肌肉组织中的一种细胞，这种细胞可以吞噬和破坏癌细胞。

对中老年人来说，揉、揉或挠背是一种很好的保健方法。或者用干毛巾的两端将整个背部水平直线摩擦大约10分钟，直到皮肤变红变热。一口嚼30次。一直吃东西的人更容易患胃癌。多咀嚼可以减轻食物对消化道的负担，降低患胃肠癌的风险。

此外，唾液有很强的刺激性消毒。作用，可以使肝癌的罪魁祸首黄曲霉毒素的毒性，在30秒内几乎完全消失。因此，根据一秒钟咀嚼一次的计算，一顿饭最好咀嚼30次才能预防癌症。睡七个小时。每晚睡眠少于7小时的女性患乳腺癌的风险要高47%。

这是因为睡眠期间会产生一种褪黑激素，它可以减缓女性体内雌激素的产生，从而抑制乳腺癌。专家建议，最好在晚上10: 30之前开始洗漱，睡觉前做好准备，确保在11: 00之前入睡，并在早上6-7: 00起床。此外，德国睡眠专家指出，中午1点是白天明显的睡眠高峰。此时小睡一会儿也能增强体内免疫细胞的活性，对预防癌症有一定的作用。少吃糖。

癌细胞的最爱。食物。这是糖。当血液流经肿瘤时，大约57%的血糖将被癌细胞消耗掉，癌细胞将成为滋养肿瘤的营养成分。只要你每天喝两杯甜饮料，患胰腺癌的风险将比不喝酒的人高90%。

专家说最好少吃或不吃含糖食物。在国际上，人们普遍认为每人每天的糖摄入量应该在50克以内。吃肉的时候喝一杯红酒。用来酿造红酒的葡萄皮含有一种叫白藜芦醇的物质，对消化道癌症有一定的预防作用。此外，美国癌症研究协会建议每周食用大约500克红肉，如猪肉、牛肉和羊肉。

如果你吃得太多，你会增加患结肠癌的风险。然而，最近的一项研究发现，如果你在吃肉的时候喝一杯红酒，其中的多酚可以防止肉在你的胃里分解成有害物质。