中医养生：核泄漏当时应该知道如何防止辐射

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日本附近海域发生9级地震，导致核泄漏，引发中国人民对核辐射的恐慌。如果大气被放射性物质污染，我们应该如何防止它？遇到核辐射时，必须尽可能缩短暴露时间，远离放射源，并特别注意防护，如穿雨衣、戴太阳镜、洗澡等。万一发生核事故或辐射事故，特别是当放射性物质被释放到大气中时，如何预防？保护的一般原则:内外防御。内外防御。具体来说，它包括两个方面:一是尽可能缩短照射时间，尽可能远离放射源；其次，注意屏蔽，用铅板、钢板或墙壁来阻挡或降低辐射强度。

对普通人来说，最简单的保护就是关好门窗。当放射性物质释放到大气中形成烟尘时，应及时进入建筑物，关闭门窗和通风系统，避开门窗等遮挡不良的隐蔽部位。同时，避免进食，减少吸收和增加排泄，避免呆在污染区。如果核事故释放出放射性碘，在医生的指导下尽快服用稳定的碘片。戴口罩、补充碘和经常洗澡确实是必要的措施。

李教授向我们介绍，在核辐射危害的情况下，首先要采取以下基本防护措施:1 .尽量避免外出，呆在室内的封闭房间里空。如果你必须外出，用湿毛巾捂住鼻子和嘴，或者戴上口罩，尽量减少裸露的皮肤和空气接触。2、关闭门窗，关闭通风机。避免与外界交换空气体。3.如果核电站泄漏，附近的居民应该首先疏散，距离保护是第一位的。

4.当遇到核辐射危害时，可以服用一定量的碘制剂来防止核辐射。日本政府已经向核电站附近的居民分发碘片，以减少核辐射造成的危害。这种做法在核电站附近确实是必要的，但对中国公众来说，它不仅无法实现保护效果。相反，它可能会导致严重的健康问题。如果核事故释放出放射性碘，在医生的指导下尽快服用稳定的碘片。

成人的推荐剂量是100毫克碘，儿童和婴儿应减少，但对碘过敏或有甲状腺疾病史的人应慎用。还有专业食谱。面对39位希望在如何预防和控制核辐射方面得到帮助的健康网络用户，李教授给了我们一个建议。反核辐射配方。蔬菜:多吃胡萝卜、豆芽、西红柿、海带和卷心菜，并保证维生素的摄入，这对于防止辐射损伤和损伤后的恢复是有效的。

例如，维生素K可以减少出血，维生素P可以减少呕吐和恶心，维生素C可以加速血细胞的再生。肉类:多吃瘦肉和动物肝脏，注意减少脂肪的摄入，增加植物油的比例。油酸能促进造血系统的再生功能，在防止辐射损伤方面效果最好。还应注意摄入优质、足量的蛋白质，以减少辐射损伤，促进健康恢复。饮料:多喝绿茶和蜂蜜水。

此外，应注意无机盐的适量供应。在饮食中适当添加无机盐(主要是盐)可以促进人们的饮水，加速尿和粪便中放射性核素的排出，从而减少体内辐射损伤。