中医养生：有效地测试你的中风概率

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医疗保健网络指南:中风是一种突发疾病，所以有没有办法知道你是否会中风？以下小系列教你一些方法。如果你在身体健康时头晕目眩，四肢无力，照照镜子，对着镜子微笑，你就会知道自己是否会中风。当脑血管疾病是秘密时，三组行动有效地测试中风的可能性。潜在的何时，如何找到它的线索？如果一个健康的人突然出现头晕、四肢麻木和其他不舒服的情况，试着做以下三个动作来判断他是否中风:首先，对着镜子微笑；如果两边的嘴角不对称，这意味着面瘫已经发生。第二，举起你的手10秒钟。

如果你忍不住摔倒，那可能是脑血管疾病。第三是说一句话。过去人们说得很好。脑血管疾病后，你不能说话，或者说不清楚，或者说不清楚，这表明存在语言障碍。以上三种行为中的任何一种都可以判断脑血管疾病的发生。

此时，家人或朋友应迅速拨打紧急电话，并乘坐救护车前往脑血管疾病紧急情况医院。如果症状在短时间内恢复，我们不能掉以轻心。在大多数情况下，性能是短暂性脑缺血发作。，是脑梗塞的前兆，而且脑梗塞的概率很高。需要及时去医院治疗、检查和治疗。

中风的先兆是什么？许多人不知道中风的先兆。即使这些前兆出现，他们也不同意或不知道它们。从预防中风发生的角度来看，这是一个很大的遗憾。大量的临床经验证明，只有少数患者在卒中前没有症状，大多数患者有瞬时脑缺血发出的各种信号。1.瞬间失明或视力模糊，通常持续时间很短，只有几秒钟，但少数人可以达到几分钟。

这是因为大脑后动脉变窄，血液供应不足，影响了枕叶的视觉中心。2.无法忍受的局部性头痛的形式与通常完全不同，例如，头痛从完全性头痛变为局部性头痛，间歇性头痛变为持续性发作，或伴有恶心、呕吐等症状，这些症状通常是蛛网膜下腔出血或脑出血的先兆。3.我突然感到头晕、摇摆、站立不稳，甚至晕倒在地上，经常伴随着双重影像和耳鸣。这是因为椎基底动脉系统供血不足，影响小脑的平衡器官。警惕春末的脑血管疾病。

虽然早春温暖的阳光会带来阵阵温暖，但有必要防止晚春的寒冷。有脑血管疾病史的朋友应该多注意疾病的复发。为了养成良好的饮食习惯，你可以多吃高纤维的绿色食品，少吃油腻的食物，并禁止饮酒。饮食应该低盐、低脂肪、低胆固醇。对于那些血脂和胆固醇高的人来说，最好用植物油而不是动物脂肪来烹饪，尤其是玉米油、葵花油和花生油。

习惯性便秘的人应该经常吃香蕉、西瓜、哈密瓜、荸荠、蜂蜜、蜂乳、玉米粉等食物，以利缓解便秘。坚持体育锻炼，参加一些户外文化和体育活动，如散步和太极拳；紫外线辐射可以使人体产生一种营养维生素D3，而维生素D3和钙之间的相互作用可以控制动脉血压。控制情绪、极度愤怒或紧张会引发脑血管疾病。因此，我们应该在日常生活和工作中保持乐观和快乐的心情，避免狂喜、愤怒、忧郁、悲伤、恐惧和震惊。根据医生的建议服用抗高血压药物的高血压患者不应随意停止服用抗高血压药物，而应在医生的指导下长期服用，以保持血压在理想水平。

时刻保持温暖。当你醒来时，不要马上离开床。在床上锻炼，尤其是对老年人来说，起床前让他们的家人温暖房间。洗脸，用温水刷牙，上厕所时穿暖和的衣服。洗澡前，让浴室充满热空气，洗澡前等待浴室温度上升，出门时保暖，等车时做标记时间等活动。

提示:简介作者:朱丽丽(北京天坛医院)；专家访谈:王拥军(北京天坛医院神经内科)；郑(北京天坛医院神经内科)。如何预防中风？请参见下面介绍的六字符公式。稳定意味着稳定的情绪。极度的愤怒或紧张会导致中风，所以病人应该保持乐观和快乐的心理。狂喜、愤怒、忧郁、悲伤、恐惧和震惊都会导致中风。

预防意味着防止便秘。大便干燥很容易增加腹内压，增加血管的外周阻力，并导致大脑动脉破裂和中风。病人应该保持大便通畅，每天定时排便，多吃蔬菜和水果，避免辛辣和油炸食物。低意味着低脂肪低盐的饮食。动物脂肪容易增加血脂，引起动脉粥样硬化，增加中风的可能性；过量的盐会导致水和钠的滞留，并进一步增加血压；长期高血压会导致中风。

避免吃太多。腹部胀满影响心肺功能，也可导致大量血液集中在胃和肠内，使心脏、大脑和其他器官的血液供应相对减少，从而容易诱发中风。第二，避免看太长时间的电视。长时间看电视后，大脑保持紧张，这可以增加肾上腺素分泌，收缩血管，并进一步增加血压。有些电视情节紧张，场景扣人心弦，让人感到兴奋，容易中风。

第三，病人应该按照医生的建议服药。如果他们擅自停止服药，会导致血压大幅反弹，并导致中风。练习就是坚持适度锻炼。每天散步、做体操或太极来增强你的健康和预防中风。诊断时的早期治疗。

小冲程。小冲程主要表现为有意识的偏瘫或半身不遂，突然不能说话或吐字，甚至不能说话，但持续时间短，最长时间不超过24小时。已发生小冲程42%的患者在一年内中风。我们必须高度重视小冲程，早点看医生。保持健康的秘诀:总而言之，当人们处于健康状态时，他们会感到头晕目眩，四肢无力，等等。

我们必须警惕是否有中风。我希望这些预防中风和测试的方法对每个人都有帮助。