中医养生：关灯和玩手机很容易患青光眼甚至失明

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专家说在黑暗中玩手机是超乎想象的。睡觉前关灯会导致青光眼甚至失明？这不是危言耸听。专家警告说，在昏暗的光线下使用眼睛会导致瞳孔长时间扩张，阻塞眼内液体的循环，这很容易导致青光眼，甚至导致永久性失明。如果你真的想玩手机，打开不太亮的灯。在黑暗中玩手机引起的青光眼绝不是危言耸听。

张小姐，30岁，是一家公司的职员。睡觉前，她习惯性地关灯，玩手机游戏，在黑暗的环境中看新闻，结果真的是新兵开始吧。在黑暗中玩手机是一场灾难。关灯和玩手机的情况持续了一个多月。一天早上，张小姐的眼睛突然刺痛。

后来，当她来到中山大学附属眼科医院检查时，被诊断为青光眼。据医生说，原因是张小姐长期在黑暗环境中使用电脑或玩手机，导致眼压升高，眼睛供血不足，眼睛前后没有房水流动，导致急性青光眼发作。如果水阻塞的问题不能尽快解决，张小姐可能会失去她的眼睛。最后，医院做了周边虹膜切除术，这样她眼睛后房里的水可以循环到前房。张小姐很惊讶自己患上了青光眼，因为她在黑暗中看手机。

她还做了手术，休息了整整一个月。在接下来的六个月里，她不敢过度使用眼睛，也不敢连续两个多小时面对电脑。原则:在黑暗中玩瞳孔放大、灯光明亮的手机真的那么有害吗？武警总医院眼科主任武志红警告说，在昏暗的光线下使用眼睛会导致瞳孔长时间扩张，阻塞眼内液体的循环，并容易导致青光眼。青光眼是中国第一种不可逆转的致盲眼病。中山大学附属眼科医院眼外伤主任医师林晓峰昨日也表示，青光眼是指眼压间歇性或持续性升高的眼病。

由于不同的原因，高眼压可能有不同的症状。持续的高眼压会损害眼球组织的各个部分和视觉功能，导致视力下降和视野缩小。如果不及时治疗，甚至可能导致失明。根据眼压升高时房角的开合情况，青光眼可分为闭角型和开角型。如果手机长时间处于黑暗环境中，瞳孔会自然扩张，从而导致闭角型青光眼。

如果青光眼的眼内压得不到控制，视神经就会受到损伤而失明。武汉爱尔眼科医院的眼科医生严静告诉记者，在黑暗中眼睛的低对比敏感度会增加眼睛调节系统的负担，并进一步导致近视加深。为了减轻眼睛的负担，最好调整手机屏幕的对比度，使亮度和颜色尽可能柔和。如果可能的话，应该在室内打开低亮度的背景灯，以缓解屏幕和背景环境之间的亮度差距，从而保护眼睛。她警告说，在黑暗中屏幕上的光线对比度太大，这将长期刺激人们的神经系统，并容易导致失眠。

此外，躺着玩手机也是一个坏习惯。这种姿势对眼球的压力最大，很容易导致视力下降。