中医养生：静脉曲张的自我按摩

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我的保健建议:我患下肢静脉曲张已经很多年了，尤其是右小腿。可以看到像蚯蚓一样的血管，这让人害怕。后来，我参加了锻炼。每天早上和晚上，我把一根绳子放在暖气管上，把脚放进去，挂上压腿器，用右手拇指按摩小腿大约100次。当你这样做的时候，你会感觉到受影响区域的疼痛减轻了。

此外，在我的日常生活中，我注意当我能躺着的时候不要坐着，当我能坐着的时候不要站着，不要站太久。我只是坚持了一年。现在，我的右小腿蚯蚓。消失了。郭建华，辽宁省沈阳市王冲市重庆市中医骨科医院主任医师:下肢静脉曲张常发生于长期负重或站立的工人，尤其是中年男性。

主要表现为下肢浅静脉扩张、延长和弯曲，站立时明显。患者经常感觉下肢沉重、紧张、容易疲劳，下肢疼痛；在严重情况下，可能会出现慢性溃疡、慢性湿疹、静脉曲张结节破裂或血栓性静脉炎。王先生在辽宁引进的悬腿按摩对治疗下肢静脉曲张有一定疗效，特别是对症状较轻、无明显并发症的患者。通过抬高下肢，促进下肢静脉回流，降低静脉压；自我按摩能促进下肢血液循环，改善下肢静脉功能，促进静脉曲张的恢复。同时，结合腿部按压运动，下肢静脉回流功能可进一步改善。

但是，应该注意的是，患有严重静脉曲张或并发症的患者应该去医院，并在医生的指导下完成自我护理和其他辅助治疗。