中医养生：灵芝的几种服用方法

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灵芝是一种著名的滋补药物，最早发表于《神农本草经》，被列为顶级。近年来，在寻找天然抗衰老药物时，制药界对灵芝给予了新的评价。每100克干灵芝含有80~200毫克有机锗，约为人参锗含量的4~6倍。锗是一种长寿元素。具有促进血液循环、增加血红蛋白携氧能力和促进新陈代谢的功能。

因此，经常服用灵芝可以增强人体免疫力，延缓衰老。现代临床医学证明，灵芝还具有保肝、解毒、强心、镇静、美容、抗缺氧等功能。，在国际上享有盛誉东方神草；有几种方法可以服用灵芝。1.灵芝粉:取200克干灵芝，干燥，磨成细粉。每次3~5克，用蜂蜜转移水分，一天两次；或将灵芝粉末装入胶囊，按上述剂量服用。

用于神经衰弱、心悸、头晕、夜间失眠。2.灵芝茶:将灵芝弄湿，切片，然后干燥保存。每天服用10克灵芝片，用沸水代替茶冲泡。可用于神经衰弱、失眠和健忘。长期使用可以滋养强壮身体，提高免疫力。

3.灵芝糖浆:1公斤干灵芝，切碎，加入约3公斤水，用文火煮沸1小时，取滤液；将另外0.5公斤白砂糖用文火炒至微焦，然后立即加入灵芝滤液中，搅拌均匀，然后装入棕色小瓶中并储存在冰箱中。每毫升灵芝糖浆含有约4克生药，每天服用三次，每次10毫升。它可用于慢性支气管炎和肾炎，但不适用于糖尿病患者。