中医养生：5种价格实惠的保健中药成分教你平民健康

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田七的医学理论:田七是人参的一种，具有滋补作用，田七原本是跌打损伤的药物，具有通筋活络、活血化瘀的药用合理性。健康提示:由于社会变老，冠心病的发病率越来越低，我们经常用田七熬汤来调节冠心病。注意:如果你买三七，最好是大的，结实的，光滑的，没有树枝和爪子的。治疗三七的最好方法是用鸡油炒至微黄，冷却后用锤子砸碎，这样可以改变其作为跌打损伤药物的性质，增强三七的滋补作用。杜仲的药用原理。

:具有补腰、强肾、强肾的功能。健康提示:这里我推荐一种花生杜仲牛尾汤，它具有补血、补肾、强筋骨的功效。花生洗净浸泡(60克)；杜仲。(20克)放入锅中，洒上淡盐水，用文火炒干；牛尾洗净，用沸水煮10分钟，然后洗净。把它们和姜一起放在一个泥锅里，加入大约12碗水，煮沸，然后用文火煮大约3个小时。

注:杜仲。应该先掸掉灰尘，放入锅中，用少许淡盐水泼一下，然后烘干。因为中医说。咸入肾脏这意味着含盐的药物或食物最容易作用于肾脏，适度的咸味可以滋养肾脏，过多的咸味会伤害肾脏。陈丕的医学原则是:调中焦而郁，顺气化痰，宣五脏。

健康提示:陈皮是一种中药，也是煮汤的调料。煮油汤和豆汤可以放一些陈皮，这样可以消除气滞。注意:陈皮应该浸泡和去皮，白色的一层必须刮掉，这样甜味会很好，否则煮出来的汤会有点涩。茯苓的医学原理:茯苓具有除湿、解毒、疏通关节的功能。广东的天气一年四季都很热，广东人通常用茯苓来清热、解毒、除湿。

健康提示:土茯苓炖甲鱼汤能清热解毒。在这里，我们将介绍一种茯苓栗子粥:茯苓15克，栗子25克，大枣10克，粳米100克。先加水煮栗子、枣和糯米；将茯苓磨碎，在米饭半熟时慢慢加入，搅拌均匀，煮至栗子成熟。注意:肝肾阴虚者应慎用，服药时忌喝茶。胡爱山医学理论:作为一种保健食品，胡爱山在中国已经有至少2000年的历史了。

它具有益气养阴、健脾益肺、补肾固精、止带的功效。健康提示:鲜山药是广东人的日常食物，可以用汤来煮，也可以当蔬菜炒。其中，大部分是用来熬汤的，如党参胡爱山猪蹄筋汤、同济蜗牛胡爱山汤、胡爱山圆肉炖猪手等。，这是广东人最喜欢的汤。注意:选择胡爱山时，最好选择原干胡爱山。

这种山药是粉红色和黄色的，这使它更干燥。