中医养生：对肾脏伤害最大的不健康生活方式
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在生活中，虽然人们经常穿他们的腰部和笑话他们的肾脏不好，事实上，不到10%的人真正了解肾脏疾病的表现，甚至许多非肾脏学家对肾脏疾病知之甚少。那么，作为五脏中的一个重要器官，肾脏的重要功能是什么，为什么肾脏疾病经常发生&害羞；看看权威肾病学家怎么说。在肾不好的时候，五脏都有病，而心、肝、脾、肺和肾是最重要的，尽管肾在五脏中排在最后。北京协和医院肾脏病科的毕增琪教授给记者打了一个比方:如果你把肾脏比作一个肾；锅炉。，身体燃烧后产生煤渣。
(代谢物)必须通过锅炉排出。一次锅炉。如果有问题，废物将不会被排放，这不仅会损害锅炉。，整个系统就会崩溃。专家告诉记者，肾脏有三种功能，一是产生尿液和维持水分平衡。
人体每个肾脏大约有130万个肾小球，每天可以过滤和净化200升血液，相当于10桶饮用水，形成约1.8升尿液。当人体内水分过多或过少时，肾脏会调节尿量以保持体内水分平衡。二是从人体排出代谢物和有毒物质。人体新陈代谢会产生代谢废物，如尿素、尿酸、肌酐等。，由肾脏从尿液中排出，以维持正常的生理活动。
第三是内分泌功能。如分泌促红细胞生成素促进骨髓造血；活性维生素D的生成调节钙和磷的代谢，维持骨骼的正常结构和功能；分泌血管活性物质来调节血压等。正是因为肾脏具有这三种功能，所以当肾脏出现问题时，身体的其他部分也会出现问题。陈香梅院士说，在肾病的早期，疲劳，疲劳，眼睑肿胀，面色苍白，尿中大量泡沫，疼痛或排尿困难。接下来，会出现食欲不振、恶心呕吐、腰痛、夜尿症、全身水肿、高血压、呼吸带尿味、骨痛、皮肤瘙痒、肌肉震颤、手脚麻木、无反应等。
如果病情严重，上述症状将继续恶化，同时还会导致许多器官衰竭，如心脏、肝脏和肺。肾病是。无声杀手。最新的流行病学调查显示，慢性肾脏病已成为威胁全球公共卫生的主要疾病之一，其患病率甚至高于一些常见癌症。发达国家总人口的6.5%左右& mdash13.1%患有不同程度的肾脏疾病，其中美国肾脏疾病的数量已超过2000万，每年有100多万肾脏患者在医院接受治疗。
威廉&米德多特，国际著名肾病学家，美国肾病学会前主席；米奇教授告诉《生活时报》，患肾病而没有去看医生的人比接受过治疗的人多得多。专家进一步指出，中国慢性肾脏病的患病率约为10%，每年约有45万人死于尿毒症。这个结果令人震惊，这与人们不保护肾脏有很大关系。与危害人类健康的其他主要疾病相比，慢性肾病可以说是一个无声的杀手。据专家介绍，慢性肾病包括肾炎、肾病综合征、肾衰竭和尿毒症。
这些疾病非常隐蔽，而且在发病时没有明显的症状，所以不容易引起病人的注意。因此，当许多患者开始寻求治疗时，他们已经发展到肾病甚至尿毒症的末期。尿毒症患者平均每年医疗费用超过10万元，这使得许多家庭& lsquo因病致贫和因病致贫。避免它的最好方法是正确保护你的肾脏。如今，人们越来越重视营养和健康，但为什么肾病的发病率仍然很高呢？&害羞；威廉&米德多；米奇教授认为，这是由多种因素造成的，而人们的生活方式与肾脏健康密切相关。
陈香梅院士还说，现代人有四种伤害肾脏的生活方式。吃海鲜，喝啤酒。食用大量高蛋白食物，如大鱼和肉类，会产生过多的代谢废物，如尿酸和尿素氮，这将增加肾脏排泄的负担。然而，大量饮酒很容易导致高尿酸血症，而且这些习惯还会导致代谢性疾病，如高脂血症和肾病。当夏天来临时，许多人喜欢一边喝啤酒，一边吃海鲜，这曾经被称为吃肾脏最有害的方式。
熬夜，吃咸的，不喝水。长时间熬夜、在巨大压力下工作、喝浓茶和咖啡都容易导致肾功能问题。然而，盐的饮食习惯会导致高血压，肾血的正常流动无法维持，从而诱发肾脏疾病。如果长时间不喝水，尿量会减少，尿液中携带的废物和毒素浓度会增加，这很容易导致肾结石和肾积水。滥用药物和服用过量药物。
长期使用肾毒性药物很容易导致肾小管间质损伤。这些药物包括含有马兜铃酸的中草药，如关木通、防己和马兜铃，以及非甾体抗炎药和抗生素，如镇痛药片和扑热息痛，这些药物容易引起肾脏损伤。我经常憋着尿。尿液在膀胱中长时间会滋生细菌，细菌会通过输尿管逆行到肾脏，导致尿路感染和肾盂肾炎。一旦反复发作，会引起慢性感染，不易治愈。
保护肾脏，长寿。中医有句谚语叫做想要活得更久，保护你的肾脏。虽然在中西医学中；肾脏。意思不同，但这句话是适用的。威廉&米德多；米奇教授说，如果人们能够保护自己的肾脏，降低肾脏疾病的发病率，人类的整体寿命将会延长。
专家说:肾病会对肾功能造成缓慢而持续的损害，并且随着时间的延长，生活质量会下降，严重影响人类的生活。她建议你通过做好以下六件事来保护你的肾脏。首先，均衡的饮食。减少盐的摄入，少吃。将肉和蔬菜混合在一起，避免暴饮暴食。
适当多喝水，不要憋着尿。第二，有计划地坚持每天锻炼身体，控制体重，避免感冒。三、当咽喉、扁桃体等感染时，应在医生的指导下立即用抗生素彻底治疗，否则链球菌感染很容易诱发肾脏疾病。第四，戒烟并适度饮酒；避免药物滥用，不要长时间服用大量止痛药和含马兜铃酸的中草药。5.女性最好在怀孕前检查肾脏疾病和肾功能不全。
否则，如果他们已经患有肾病并盲目怀孕，肾病可能会迅速恶化。六、每年定期检查尿常规和肾功能，同时也可做肾脏b超，以便能早期发现、早期治疗。