中医养生：你用什么眼药水治疗眼睛疲劳

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保健指南:你用什么眼药水来消除眼睛疲劳？办公室工作人员很容易厌倦整天在电脑前的眼睛，那么你用什么眼药水来消除眼睛疲劳呢？让我们来看看专家们是怎么说的。什么样的眼药水可以治疗眼疲劳所谓的眼疲劳是由于近距离工作或学习导致的视力过度使用而引起的眼部症状，主要表现为眼睛肿胀、长时间视力模糊、有时无法书写或阅读、眼睛干涩、想闭眼等。，也称为眼睛疲劳综合征。当眼睛疲劳时，许多人喜欢把眼药水换成基本药物。那么你用什么眼药水来缓解眼睛疲劳呢？用于治疗干眼症的眼药水的酸碱度与人类眼泪的酸碱度相同。

因此，无论将什么成分的眼药水放入眼睛，都可以有效缓解干眼症。专家说，原则上不应该使用眼药水，特别是对于简单的眼疲劳，眼药水绝对不是必须的。如果你不得不选择，你最好在购买眼药水之前请眼科医生检查一下是什么病，然后根据医生的建议购买。除非必要，否则不要使用眼药水。此外，在使用眼药水时，我们必须注意正确的使用方法，注意眼药水的瓶口不要接触眼睛或睫毛，以免污染瓶子。

如果你需要滴两三种眼药水，在滴第二种眼药水之前，等三到五分钟，每次滴完后闭上眼睛五分钟。一次滴一两滴眼药水就够了。许多滴剂不能被吸收，可能会引起不良反应。一滴眼药水约30微升，但结膜囊的储存容量通常只有7微升。滴大量眼药水后，结膜囊容量最多只能增加到30微升。

多余的眼药水要么从眼角溢出，要么沿着鼻泪管流到鼻腔。对于那些没有毒副作用和刺激作用的眼药水来说，多滴几滴就是浪费。除了眼药水，还有很多方法可以缓解眼睛疲劳。让我们来看看眼睛疲劳的自我治疗。眼睛疲劳的自我治疗。

注意光线。太暗的光线容易使眼睛疲劳。最好使用能提供明暗对比的柔和光线。2.如果你每两到三个小时连续使用电脑，你应该把你的眼睛从电脑上移开10到15分钟，让你的眼睛休息一下。3.减少屏幕的光线，降低屏幕的亮度，避免疲劳。

4.用全黑纸板盖住电脑，这样屏幕亮度可以降低到非常低的水平。5.闭眼休息是消除眼睛疲劳的好方法。6.将毛巾浸泡在茶中，敷在眼睛上10到15分钟，可以消除眼睛疲劳。7.搓手生热，然后遮住眼睛，不要压迫眼睛，深呼吸，慢慢呼吸，这有助于消除眼睛疲劳。8.眨眼三百次，有助于清洁眼睛，达到按摩效果。

9、眼睛疲劳应注意饮食和营养的平衡，通常多吃粗粮、杂粮、红绿蔬菜、土豆、豆类、水果和其他含有维生素、蛋白质和纤维素的食物。如果眼睛疲劳的症状持续存在，去看医生。以上是一些关于眼睛疲劳的知识。如果你想了解更多关于眼睛疲劳的知识，请继续关注中医保健频道。