中医养生：按摩10种方法-养颜、健脑、强身

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十大按摩手法是中国古代的保健方法之一。通过对身体各个部位的轻柔按摩，达到促进气血循环、消除疾病、强身健体的目的。一技之长。用右手按压烟囱门，用左手按压枕骨，每次旋转按摩36次。然后用双手揉搓，在眼角周围揉搓36次。

第二，健脑。将双手放在额头上，做55次旋转环摩擦。擦眼睛的三个操作。用手指和腹部按摩双眼36次。然后用手指轻轻按压眼球36次。

按摩直到有轻微的撕裂。很长一段时间，七十岁的他仍然不花眼睛，可以在灯下看书。保持面子的四大技巧。两只手的手掌在颧骨周围摩擦36次。然后从前额到下巴轻轻向下推36次。

兀术·唐明。从胸骨剑突下的胃到肚脐，就是唐明。上下转动你的手掌，按压和揉捏你的心脏和胃36次。双手交叉放在胸前，按摩乳房36次，然后从上到下在背部脊柱两侧按压和摩擦双手36次。最后，用双手回到大厅，按揉36次。

六个支撑脊柱的手术。首先，将手掌绕腰部摩擦55次。然后空击打腰部和臀部。双手交叉于胸前，点击两侧肩穴(从胸前交叉于肩下，指尖下)，然后点击大椎骨(颈后第七颈椎棘突下)和督脉自上而下的穴位，如体柱(第三胸椎棘突下)和命门(第二腰椎棘突下)。 直到你到达尾骨尖下的最高点(尾骨尖和肛门之间连接的中点)，按下每个椎体并安静地计数。

放松手臂的七种技巧。向前伸直手臂，旋转手臂36次。然后交叉双手，握住对方的肩膀，按压并摩擦36次。最后，握住对方的手肘，做36次按压和摩擦动作。八种有趣的脚跟技术。

双掌擦膝盖36次。然后互相摩擦，抓住心脏、腘窝、内踝和外踝各55次。最后，轻轻按摩会阴36次。九项行动开始了。两只手掌轻轻按压外耳道36次。

然后用手捂住耳朵，用手指敲枕部，击鼓36次，同时敲上下牙36次。咳嗽泉十法。双手放在脸上，轻轻按压上下牙龈，按摩牙根36次。用舌尖分别顺时针和逆时针旋转并在口中搅拌36次。最后，敲你的牙齿36次，当你的体液满了的时候慢慢咽下去，用你的头脑把它引入丹田。