中医养生：气虚怎么办？气虚体质的饮食禁忌

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健康指南网络指南:每个人的体质都不一样，很多人都有气虚体质，那么气虚呢？什么对气虚体质有好处？气虚体质的人可以通过饮食来调节。一般来说，他们应该选择具有补气功能的食物，食物的摄入量也应该根据身体的具体情况而定，不能太多或太少。下面，边肖介绍了一些关于气虚的饮食禁忌。气虚怎么办？气虚可吃什么山药？山药富含多种氨基酸和蛋白质，能补脾气，益胃阴。大米甜而平，能补中益气。

它非常适合气虚的人。枣性甘温，属脾胃之脉。具有益气补血、养血安神的功效，适用于气虚者。牛肉黄与黄芪有相同的功效，适合气虚体质的人食用。鲢鱼鲢鱼具有健脾益气、暖胃散热的功效，适用于气虚者。

人参具有补元气、健脾益肺、益智安神的功效，非常适合气虚者。紫河车温、甜、咸，具有养血益气的功效。适用于气虚者。海参海参具有补气益肾、强身健体的功效，适合气虚者长期食用。气虚体质不能吃任何山楂。

多吃山楂容易消耗气体。气虚和脾胃虚弱的人应该小心饮食。白萝卜白萝卜性凉，能消化下气的食物，但也耗气，不适合脾胃虚弱的人食用。芫荽在本质上是辛辣和温暖的，但是芫荽容易消耗气体，所以它不适合那些由于气虚而虚弱的人。