中医养生：刺五加的功效、功能及其食用方法

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健康指南:什么是刺五加？我相信许多人不熟悉它。现在医学研究证明五加科五加属落叶灌木的根和根茎可以入药，其作用特征与人参基本相同，具有调节机体紊乱，使其趋于正常的功能。今天，边肖将介绍刺五加的功效和功能，以及如何食用。首先，让我们了解刺五加的功效:1。它可以强身健体:刺五加可以增加最大耗氧量，延长运动时间。

2.补气:刺五加能增加人体对氧气的吸收(其抗氧化能力是维生素E的5倍)；3.它能舒缓神经:当人体缺氧吸收时，很容易晕倒、打哈欠和感觉迟钝。刺五加是一种需氧物质，能调节中枢神经系统的兴奋和抑制过程，使其趋于平衡，并具有益智和安神的作用。4.促进血液生产:刺五加可以扩张血管，增加脑血流量，双向调节血压。同时，刺五加还具有抗疲劳、抗辐射、补虚、增强骨髓造血功能和促进血液循环的作用。接下来，让我们来看看刺五加的作用:1。

刺激身体的免疫力；刺五加提取物能刺激细胞免疫。因此，刺五加被用于许多免疫相关疾病。刺五加含有维生素A、B1、B2和C，以及10多种矿物质。富含葡萄糖、半乳糖和胡萝卜素。2.预防由压力引起的疾病；刺五加中含有刺五加，对肾上腺有很好的作用。

服用刺五加被认为是为了促进身体解决因热暴露过度而产生的生理压力。增强抵御疾病的能力。以及人体的整体能量水平。3.抗疲劳，恢复精力；刺五加能提高视力和身体耐力。研究表明刺五加可以改善运动肌肉对氧气的利用。

这意味着人体可以更长时间地保持有氧运动，更快地从运动疲劳中恢复。苏联的初步研究表明，这种方法可能非常有效。最后，让我们来看看如何吃刺五加:1。用刺五加炒鸡蛋，切碎一点，然后打一些鸡蛋，加入精盐，在锅里用油炒。2、刺五加饺子，将刺五加切碎和肉放在一起，加上各种调料，然后饺子味道特别鲜美。

3.用刺五加炒肉，将肉切成细条，用刺五加炒。4.冷刺五加叶:250克嫩刺五加叶由精盐、味精、大蒜和芝麻油制成。它富含胡萝卜素和维生素C，可以增强身体预防疾病和保持健康的能力。5.刺五加叶鸡汤:150克嫩刺五加叶和2个鸡蛋。由精盐、味精、洋葱和植物油制成。

适用于身体虚弱、肿痛、咽喉肿痛、红眼、风疹等疾病。以上是边肖引进的刺五加的功效和功能。不知大家是否已经知道刺五加的食用方法。我祝大家身体健康。