中医养生：21中医秘方预防男性早泄

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虽然下面的方法很简单，你我都可以做到，但是真正好的方法并不多，只有一部分人坚持去做，但是只要你去做，我相信它们会有一定的效果。1.加强夫妻间的思想感情交流，消除隔阂和误解，了解丈夫早泄，积极配合治疗，有助于克服不良心理。2.在同一个房间前通过爱抚和吮吸更容易满足女人的性需求，这样女人就可以先进入兴奋期，甚至平台期。3.改变共享房间的时间。人们通常会在晚上安排性生活，但是如果你把性生活改成醒来，你的疲劳就会减轻，你的精力也会增强，然后嚼一块口香糖调情，我相信你室友的素质会提高。

4.戴双套可以降低阴茎的敏感度，延长射精时间。5.降低阴茎抽动的幅度和速度，减少对阴茎的性刺激，同时，女性积极迎合这种运动，尽快达到高潮，以满足双方。6.男人对性交的注意力分散，例如把目光从女人身上移开，把阴茎的感觉转移到思考其他问题上，甚至数数，都会有助于推迟射精。7.接受行为治疗后，让女性进行一段时间的高级性交，以缓解丈夫的紧张情绪，增强其对阴道刺激的适应性。8.射精后一小时内的第二次性交可以明显延迟射精时间，但男人的阴茎会感到疼痛。

9.夫妻之间的合作，性交前的情绪是否正常，对射精的速度有很大的影响。情绪激动和紧张通常会导致早泄。性交量太大，刺激强度增加，经常会加速射精，因此双方有必要合作。在不射精的情况下，我们不应该互相指责，而应该找出原因，互相合作治疗。10、避免手淫、节制性生活，有利于早泄的防治。

有人认为，在性交过程中，在早泄后几个小时再次性交可以延迟射精，并通过利用前一次性交后的抑制状态来治疗早泄。然而，毕竟，这种方法不常用，因为它妨碍健康。适当的文化和体育活动，如听音乐、锻炼、调节情绪和增强体质，有助于预防早泄。11.戒酒，避免辛辣刺激。多吃海鲜、豆制品、鱼和虾等。

，这可以帮助太阳和丰富精华，从而增强体质。12、积极治疗可能引起早泄的各种疾病，可以避免早泄。13、重视婚前性教育和性指导。掌握一些性解剖学和性生活的知识，了解和掌握正常的性交方法和性反应过程，不要过度克制性生活，因为性生活的次数太少，不利于雄激素的释放。14、夫妻双方都应正确地学习掌握有关性的知识，了解男女性反应的生理差异，消除误解，并正确地掌握性生活中必要的性技能。

15、避免色情放纵、过度情绪，克服过度手淫的坏习惯，做到有规律的性交和日常生活。17、情感支持，偶尔早泄，女人应该安慰、理解、关心男人，温柔体贴地帮助男人克服恐惧、紧张、内疚，避免抱怨和责怪男人。18.处理和协调人际关系、家庭关系和夫妻关系，保持詹妮弗的心情，努力营造温馨、良好的家庭氛围和安静的性生活环境。每次做爱时不要紧张和焦虑。你越紧张，你想得越多今晚你不能早泄。

因此，由于加强了心理暗示，早泄更容易发生。19、注意生活应规律，加强体育锻炼，如太极、气功等。有利于自我健康和心理调节。20.用冷水涂抹睾丸:先用冷水清洗睾丸，或者用湿毛巾包裹整个阴茎和阴囊，这样可以降低睾丸温度，减缓血液流动，消除紧张。男人可以冷静地尽力爱抚，然后当女人兴奋时慢慢进入反应状态，这可以抑制早泄。

有些人喝一大杯冰水来冷却内脏，缓解紧张。洗澡时，可以用冷水和温水反复刺激睾丸，这样可以锻炼男性的性能力。通过选择性交时间也可以锻炼控制射精的能力。如果你在早上醒来后换成做爱，你会精力充沛；先睡觉，然后做爱以避免紧张；一旦在射精后，当天晚上又回到同一个房间，时间必须延长；首先是自慰和射精，然后是不应期后的性交可以延长时间。