中医养生：强迫症的危害

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文章内容1。强迫症的危害2。强迫症的表现3。强迫症的自我治疗1。强迫症的危害1.1。

意识形态的负担将会加重。患了这种病，病人会一遍又一遍地做一件事，他们的动作会非常僵硬和机械，这将导致心理负担纠缠，从而影响他们的日常生活和学习，严重地导致严重的精神疾病，给他们的心灵带来巨大的痛苦。1.2、个性特征会改变。这些病人会强迫自己做他们不想做的事情，有时他们犹豫不决，他们会非常小心。密切关注他人对自己的评价以及他们对自己的看法，这将导致患者人格的扭曲，最终导致严重的精神疾病。

1.3。在特殊情况下很容易复发。一些患者由于外部刺激或任何重大事故而患有强迫症，他们紧张且情绪波动。而且，一旦病人看到同样的情况再次出现，他们就会导致强迫症的复发。如果他们推迟疾病和治疗，症状会变得更严重。

2.什么是强迫症？这是一种焦虑症。它是一组以强迫思维和强迫行为为主要临床表现的神经精神疾病。它的特点是有意识的强迫和反强迫并存，一些毫无意义甚至相反的想法或冲动反复侵入病人的日常生活。3.强迫症的病因复杂且无定论。目前，它主要与心理社会、人格、遗传、神经内分泌等因素有关。

许多研究表明，患者在发病初期往往会遭受一些不良的生活事件，如人际关系紧张、婚姻测试、学习挫折等。强迫症患者或多或少有追求完美和对自己和他人要求高标准的倾向。有些病人在生病前就有强迫性人格，其特点是过分谨慎、强烈的责任感和希望一切都能完美。因此，在处理不好的生活事件时，他们缺乏灵活性，难以适应。病人所经历的矛盾和焦虑只能通过强迫症状来表达。

强迫症患者会有强迫倾向。在某些情况下，病人有一种与当时情况相反的想法，但他们无法控制这种意图的出现，这是非常令人苦恼的。例如，当母亲抱着孩子走到河边时，她突然想到要把孩子扔进河里。尽管没有相应的行动，病人还是非常紧张和害怕。病人将接受强制性检查。

通常伴随着被迫的怀疑。病人不相信他们知道自己做得很好的东西，所以他们应该反复检查，比如检查锁着的门窗，检查写好的账单、信件或手稿等。病人会有强迫性疲劳。反复思考日常生活中的自然现象或事件，知道这毫无意义，但你无法克制自己，比如反复思考:“为什么房子朝南而不是朝北？”病人将被迫进行仪式活动。在日常活动之前，你应该按照一定的程序做一系列的动作，比如睡觉前按照一定的程序脱鞋，按照固定的规则放鞋，否则你会感到不舒服，然后再穿上衣服和鞋子，按照程序脱鞋。

强迫症的自我治疗1。学会放松:过于紧张会让事情变得更糟，大脑会进入强迫性思维的无限循环，并试着松散地审视你倾向于强迫的领域。锻炼是放松身体的最佳方式。如果你致力于锻炼，你的整个身体会变得活跃，你的大脑会分泌更多的“快乐元素”。汗流浃背的跑步之后，你可能会发现世界的美丽更美好。

忽略你所有的说教冲动，并与之一起学习和生活。2.接受不完美:让自己对不符合原则的细节更随意些。你可以有意识地在细节上锻炼你的忍耐力，比如呆在一个不可能打扫房间几天的环境里。你知道，它不够干净和凌乱，也不会毁了你的生活。3.失败只是一种经历:不要害怕失败。

不要总是想着如果我失败了我应该做什么，告诉自己失败并不意味着你的生活是失败的。挫折本身就是一种教育。许多成功的人成功正是因为他们在找到自己的位置和正确的发展方向之前经历了太多的失败。