中医养生：七个罪魁祸首让女人疲惫不堪

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现代女性在社会中承担着越来越多的责任。许多女人经常莫名其妙地感到疲倦。如果他们觉得累了一个星期，他们应该考虑去看医生。贫血性贫血会使血红蛋白降低，血红蛋白负责将从肺部吸入的氧气输送到身体的各个部位。当身体组织的氧气供应不足时，人们会感到疲劳。

由于月经期间或产后失血过多，妇女可能会患贫血。此外，铁、叶酸或维生素B12的缺乏也会导致贫血。如果你经常感到疲倦、迟钝、寒冷和头晕，考虑一下你是否患有贫血。如果答案是肯定的，你最好多吃菠菜和红肉。贫血被治愈，疲劳症状将在不到30天内消失。

心脏不好的迹象如果你在打扫房间、整理花园或连续工作后感到前所未有的疲惫，你应该小心心脏病。专家指出，许多女性不知道她们的心脏出了问题，心脏病是女性死亡的主要原因之一。及时发现和治疗心脏病可以减少疲劳。咖啡因过量人们喜欢咖啡和可乐来提神。但是对于女性来说，过量摄入咖啡因会产生相反的效果，导致疲劳和困倦。

如果女性经常感到疲劳，她们应该少喝咖啡、茶，少吃巧克力。泌尿系统感染患有泌尿系统感染的妇女可能没有烧灼感或尿急，但可能有疲劳。大多数情况下，尿路感染是由尿道内的细菌引起的，口服抗菌药物治疗后一周内，疲劳就会消失。甲状腺功能减退如果身体懒惰和抑郁，可能是甲状腺功能下降。根据美国甲状腺基金会的数据，60岁以后，将近20%的女性会因为甲状腺功能障碍而感到疲劳，但大多数人并不知道。

此时，补充相应的激素可以改善甲状腺功能和缓解疲劳。食物过敏食物可以提供能量，但是如果身体对食物过敏，人们会整天昏昏欲睡。疲劳是食物过敏的早期症状。少吃或不吃会使你过敏的食物。打鼾的超重女性睡觉时容易打鼾。

打鼾会扰乱睡眠周期，让人疲惫不堪。这些女性应该减肥并戒烟，否则中风的风险将大大增加。