中医养生：六个中医保健穴位可以轻松帮助你活出你的血液

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经常摩擦和按压小指尖对心脏健康有益。在胸闷、心悸、晕船和晕船的情况下，用力捏小指尖也能迅速缓解不适。用途:经常摩擦和按压小指尖对心脏健康有益。当你感到胸闷、心悸、晕车和晕船时，你可以捏捏小指尖来迅速缓解不适。秘诀一:拇指指端经:手太阴肺经功效:经常揉按拇指指端，具有宣肺益肺的功效，有助于维持呼吸系统的健康。

尤其是在秋季，经络直达手太阴肺经，是呼吸保健的最佳时间。此外，咳嗽时，重新捏捏拇指尖可以缓解咳嗽症状。对女性朋友来说，按摩这条经络可以增加脸部的颜色。它对白皙的肤色、苍白的指甲或深紫色有很好的效果，并能改善情绪激动、消除疲劳和减少皱纹。用途:用食指指关节挤压手掌心，可以促进全身血液循环，增加面部红润，减少皱纹，镇静神经。

它可以调节月经和肤色。此外，它还有益于心脏健康。秘诀二:肩巢经:手少阳三焦经功效:用力按压肩巢不仅能调节体液循环，增强免疫力，还能刺激大脑皮层，放松神经，改善头痛、耳鸣、眼痛、咽痛等身体不适。对面部痤疮、酒渣鼻、皮肤浮肿等有很好的疗效。这也是洗澡时用热水按摩肩窝的好方法。

功效:按摩肘部外侧的凹陷处，可促进小肠健康，促进营养吸收。能改善暗沉的肤色，恢复湿润的皮肤，对皮肤过敏、痤疮、湿疹有一定效果。经常在这里按摩对贫血的女性更有好处。秘诀3:鼻侧经络:手阳明大肠经功效:用食指腹轻按鼻侧，有利于大肠健康，还能改善便秘或腹泻时的症状。效用:睡前按摩可以改善睡眠质量，早上按摩可以为一天带来充沛的精力。

经常按摩可以改善过敏体质，对色斑、面色晦暗、面部浮肿有较好的效果。建议用弯曲的食指关节挤压大约2分钟。秘诀4:腿直时膝盖内侧凹陷的经络:足太阴脾经功效:可用拇指按压或热水敷。尽量用力按压，直到感觉明显疼痛。定期手术可调节脾功能，对面色萎黄、皮肤粗糙、毛细血管破裂有很好的疗效。

能有效预防面部痤疮的出现，改善消化系统的消化功能。它不仅能减肥，还能保持健康。功效:揉大腿根至发热，可促进造血和肝脏解毒。对黄褐斑、妊娠斑、痤疮、面色晦暗、肤色暗沉等有很好的疗效。，并能促进乳房发育和缓解乳房疼痛。

为了避免皮肤损伤，建议用沐浴露或沐浴露保湿。秘诀五:外眦经:足少阳胆经功效:闭上眼睛，用中指按压外眦是促进胆囊健康的有效方法，此外还有明目的作用。功效:按压臀部横条中心有利于膀胱健康，可改善各种原因引起的雀斑和妊娠及产后内分泌失调引起的蝴蝶斑，并可改善皮肤过敏、头发烧焦、嘴唇苍白、眼睛疼痛和流泪。秘诀6:足背横条中央的经络:足阳明胃经的功效:足阳明胃经本身具有双向良性调节功能，因此具有减肥的功效。胃经还可以调节内分泌，治疗面部痤疮，改善面部肤色，治疗面部扭曲，具有丰胸和丰胸的功能，还可以治疗厌食、失眠、消化不良等疾病。