中医养生：黑芝麻的副作用

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保健网指南:黑芝麻的副作用，黑芝麻一直被视为日常保健中的滋补佳品，具有滋补肝肾，滋补五脏，益精血，润肠润燥。这样的效果。那么吃黑芝麻有副作用吗？让我们来看看黑芝麻的副作用。根据中医理论，黑芝麻具有滋补肝肾、润五脏、益气生肌、填髓的功效。用于治疗头晕、头发早白、脱发、腰膝酸软、四肢无力、行走不便、五脏六腑不足、皮肤干燥、肠燥等。

肝肾精血不足所致。它以乌发养颜的功效而闻名。素食者一般应该在饮食疗法中多吃黑芝麻，而脑力劳动者应该多吃黑芝麻。经常吃黑芝麻可以帮助人们预防和治疗胆结石，同时，它还具有健脑、益智、延年益寿的功能，是中老年人良好的日常保健食品。黑芝麻的副作用凡事都有两面性，食物和药物。

黑芝麻是保健和食疗领域的宠儿，它也有副作用。虽然黑芝麻有乌发的效果，但是吃得太多会加速脱发。过多的黑芝麻会导致内分泌紊乱，导致头皮油腻，并导致枯萎和脱落的毛皮。因此，黑芝麻不应该大量摄入，最合适的食物量是:春夏两季每天半茶匙；秋冬季每天一汤匙。如果超过这个数量，就会导致脱发。

此外，食欲不振和大便溏的人不应多吃黑芝麻。黑芝麻食物食谱1。黑芝麻蜂蜜蛋糕材料:黑芝麻100克，蜂蜜150克，玉米粉200克，白面500克，鸡蛋2个，发酵粉1.5克。做法:先将黑芝麻炒熟磨碎，然后加入玉米粉、蜂蜜、面粉、蛋液和发酵粉，加水和面，在35℃下发酵1.5 ~ 2小时，在抽屉里蒸20分钟。功效:具有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用。

2.黑芝麻酱材料:黑芝麻、桑椹各60克，大米30克，白糖10克。练习:将大米、黑芝麻和桑椹分别洗净，放入石碗中捣碎，将3碗清水放入砂锅中，煮沸后加入白糖，然后慢慢加入捣碎的米浆，将其熬成糊状。功效:本品能滋补肝肾，滋润五脏，祛风除湿，清虚泻火。定期服用可治疗虚损、白发、虚风、头晕。3.芝麻核桃粥材料:黑芝麻50克，核桃仁100克。

练习:将黑芝麻和核桃仁捣碎，加入适量大米，煮成粥。功效:该粥能滋补肝肾，对继发性脑萎缩有疗效。4.芝麻木耳茶原料:生木耳、炒木耳各30克，炒黑芝麻15克。练习:将上述材料研磨在一起，装瓶备用。每次5克，用开水代替茶。

功效:该茶凉血止血，对血热、便血、腹泻有疗效。5.芝麻杏仁蜂蜜材料:黑芝麻500克，炒熟磨碎，甜杏仁100克，捣碎成泥，糖和蜂蜜各125克。练习:将上述材料一起放入瓷罐中，在罐中蒸2小时，移开火，冷却。每天两次，每次2 ~ 4勺，用温开水冲服。功效:滋补肝肾，润肺止咳。

是支气管哮喘患者的治疗方剂，具有一定的抗癌作用。黑芝麻适用于肝肾不足引起的头晕、眩晕、视力模糊、腰酸腿软、耳鸣耳聋、头发干枯、须发早白的人群；适用于产后缺乳的妇女；适用于体弱、贫血、高血脂、高血压、老年哮喘、肺结核、荨麻疹和习惯性便秘的人群；适用于糖尿病、血小板减少性紫癜、慢性神经炎、周围神经麻痹、痔疮、出血性素质人群。记住，患有慢性肠炎和腹泻的人不吃黑芝麻。