中医养生：男性和女性最健康的性生活时间表

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我们更愿意相信我们可以在一天中的任何时候跳到床上做爱。唯一的问题是我们是否有时间和心情。错，自古以来，中外医学科学家就开始争论什么时候是做爱的最佳时间？。我们知道古代中国人的大部分观点。在雷电交加的时候。

、刚吃完不适合做爱等等。高质量的性行为可以让人感到神清气爽和快乐，并促进夫妻关系。多少次性交是合适的是一个更难回答的问题。性欲的强度因人而异，甚至同一个人也受到许多因素的影响，如年龄、体质、个性、职业、气候、环境和情感。因此，性生活的频率不能机械地规定，而应根据双方的具体情况进行调整。

首先，那么，我们怎样才能得到满意的性呢？1.制定性生活时间表，为性生活设定时间表。这听起来很奇怪，但是很多人都这样做。有了这个时间表，情侣们将对性充满期待，并为此做好准备。在做爱的那天，他们会提前安排好自己的工作和生活，调整自己的状态，精心安排前戏，创造浪漫，避免让性变得无趣。根据调查，有性生活时间表的夫妇性生活质量更高，他们的性经历也更愉快和美妙。

2.锁上卧室的门。弗兰德斯结婚24年了，有很多孩子，最小的只有11个月大，最大的只有23岁。她开玩笑说，不管全家搬到哪里，最重要的是给主卧室换一把新锁。这对夫妇告诉孩子们，当他们关上卧室门时，如果没有紧急情况，孩子们不能随意进入。锁好卧室的门，为自己保留空的空间，这是保持他们性品质的秘密。

这对有孩子或者和父母住在一起的夫妇来说非常重要。锁上门会给这对夫妇一种安全感，并释放他们，这样他们就可以把自己奉献给他们的世界。3.珍惜每一次性机会。忙碌的生活和工作会挤出人们的性生活时间，让他们的性生活变得匆忙。此时，我们必须珍惜每一次性机会，深情的亲吻和狂热的拥抱& hellip& hellip不要简化步骤，但要使它们更完美，并注意灵与肉的融合。

4.不断尝试新的性爱方式，比如音乐，应该有起有落，而一成不变的性爱方式会让人感到无聊。然而，性爱的创新应该是双方都能接受的。对你来说，尝试新的姿势和一起改变性爱地点会很有趣。5.保持沟通是夫妻保持亲密的重要方式。你可以谈论任何事情，尤其是性，描述你的性感觉和期望，这可以刺激你伴侣的性欲，让对方感到幸福。

6.性生活优先不快乐的夫妇总是因为头痛、压力、疲劳或争吵而避免性生活，但是快乐的夫妇会优先考虑性生活。他们认为性可以减轻痛苦，改善睡眠，让夫妻更快地解决矛盾。7.相互信任只有当相互信任，彼此之间没有紧张时，我们才会自然地赤裸裸地面对对方，把自己交给对方。8.关心你的外表和健康，保持你的身体和健康，会增加你对伴侣的吸引力，让你充满自信。第二，最健康的性交时间1。

一大早一大早。这是男人最喜欢的做爱时间，因为大多数男人早上醒来时都是挺直的。但是许多女性持相反的观点。女人在做爱时更注重情调和享受，所以她们几乎不能忍受不刷牙就接吻和面对面窃窃私语。此外，早上的时间往往很匆忙，很难慢慢热身，往往很快进入角色，速战速决，做爱后没有温柔和低语。

2.中午闪电战。此时做爱非常适合身体。早上三个小时的工作不会让我们筋疲力尽。下班后遇见你的爱人并不愉快。我们匆匆走进房间，锁上门，热情地亲吻，让激情燃烧。

3.在这个时候打盹和做爱非常适合男人，因为女人经常抱怨男人在做爱后马上睡着。即使在半夜，她们也应该在有权利睡觉之前和她们的女性伴侣轻声细语。但是当他小睡时，他在结束他的爱情后马上就睡着了，没有人会指责他。4.晚餐和饕餮盛宴应该是晚餐的时间。如果你在饱腹的情况下做爱，那么事后你会非常累。

此外，已经很暗的天空会让你昏昏欲睡。因此，如果你选择在这个时候做爱，最好不要匆匆忙忙地先吃饭，然后一起出去散步，找一家美味的餐馆美美地吃一顿。5.不管现代男女多么非传统，多么敢于打破传统的生活方式，我们不能否认，我们享受性爱的最佳时间仍然是这位古代医学科学家推荐的时间。此时，夜幕已经完全降临，睡意尚未袭来，白天的活动已经结束。我们可以放松自己，安静地睡觉。

高潮比安眠药更有利于睡眠。第三，性交的频率多少次性交是适当的是一个难以回答的问题。性欲的强度因人而异，甚至同一个人也受到许多因素的影响，如年龄、体质、个性、职业、气候、环境和情感。因此，性生活的频率不能机械地规定，而应根据双方的具体情况适当调整。在婚礼期间，性欲更强，性交更频繁。

婚后最初几个月，通常每周2 ~ 3次。随着年龄的增长，它将逐渐减少到每1 ~ 2周一次。健康状况不佳的人拥有的时间更少。久别重逢的夫妇通常有更频繁的性交。这是人之常情，但应该得到适当的控制。

性生活是否适度可以通过第二天性交的感觉来判断。如果双方都不累，但在工作中感觉充满情绪和精力，这表明他们的性生活是适度的。如果出现精子弱、头重脚轻、食欲不振、头晕、心悸等现象，就意味着有些过度，应该加以抑制。有几对夫妇有强烈的性欲，他们经常性交，但双方仍然精神焕发，精力充沛，这也应该被认为是适当的。