中医养生：感冒和喉咙痛怎么办

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感冒不是一种严重的疾病，但是感冒引起的并发症非常不舒服，尤其是感冒引起的喉咙痛非常令人讨厌。感冒和喉咙痛怎么办？当你感冒和喉咙痛时，一方面，你应该注意你的日常饮食，另一方面，你也应该注意休息。情况严重时，你应该去医院治疗。感冒和喉咙痛怎么办？(1)注意劳逸结合，预防感冒，急性期卧床休息。(2)经常接触灰尘或化学气体的人应戴上防护措施，如口罩和面罩。

(3)通常多喝淡盐和开水，吃易消化的食物，保持大便通畅。(4)当你生气时，你的喉咙会痛。避免吸烟、饮酒、辛辣、过冷和过热刺激食物。(5)注意口腔卫生，养成饭后漱口的习惯，以免细菌滋生。(6)冬苋菜、蜂蜜、番茄、杨桃、柠檬、青果、海带、萝卜、芝麻、生梨、荸荠、白茅根、甘蔗等食品具有清热退火、润肺养阴、宜食的功能。

(7)保持室内空空气循环。(8)长时间不要说话，避免大声喊叫。当你感冒和喉咙痛时，你可以多喝一些有润喉和清咽作用的食物。以下是预防和治疗感冒和喉咙痛的五种常用饮料。1.滋阴清热饮由芦笋12克、麦冬12克、桔梗9克、山豆根6克、乌梅30克、甘草6克，每天一次煎煮而成。

具有滋阴清热、解毒利咽的功效。适用于治疗咽喉肿痛、急性咽喉炎和扁桃体炎。2.将罗汉果和1个雪梨或30克雪梨干、半个罗汉果和20克岗梅一起煎煮，用水服用或代替茶饮用，每日一剂。具有滋阴清热、解毒的功效。可用于治疗急慢性咽炎。

3.银耳、沙参和鸡蛋饮用10克银耳和10克沙参，加水煎煮取汁，然后加入1~2个鸡蛋，鸡蛋煮熟后加入适量冰糖。具有滋阴清热、润肺的功效。适用于阴虚肺燥所致咽干、咽痛、口渴等症。4.将沙参、玉竹和麦冬与沙参15克、玉竹10克、麦冬10克、天花粉3克、地骨皮6克一起煎煮，每天用水服用一次。对恢复声带疲劳和预防声音嘶哑有很好的效果；对病后咳嗽和阴虚发热也有疗效。

5.乌梅饮料用5片乌梅，粉碎，放入杯中，用适量开水浸泡15分钟，去渣，每天慢慢咽下一次。具有敛阴生津的功效。适用于治疗慢性咽喉炎和声音嘶哑。感冒和喉咙痛的饮食禁忌:1。避免吃甜腻的食物:甜腻的食物妨碍脾胃的正常运输，引起痰湿，加重咳嗽和咳痰。

因此，感冒患者不适合吃甜点、蛋糕和糯米糕。2.避免辛辣食物:辣椒、芥末和其他辛辣食物会帮助火产生痰，使痰粘稠和难以咳嗽，并加剧头痛和鼻塞。3.避免烧烤和油炸食品:烧烤和油炸食品，如油炸烤面包、炸猪排、烧烤等。在气味和味道上是美味的，但是不容易消化，这延迟了恢复并且不利于疾病的早期恢复。4.避免刺激性强的调味品:咖喱粉、胡椒粉、麻辣粉有强烈的刺激性，对呼吸道粘膜有害，使其干燥、狭窄，引起鼻塞、咳嗽等症状，加重患者症状。

因此，感冒患者不应该吃它。5.避免吃海鱼、柿子、香烟和葡萄酒。6、避免饮食不检点，饮食不检点会使感冒难以治愈。7、感冒时避免吃冷水果和冷饮。感冒和喉咙痛的预防措施:1。

避免吸烟，酒精和辛辣，寒冷和油腻的食物。2.服药期间不宜同时服用滋补中药。3.它不适用于感冒的人。4.糖尿病患者和患有严重慢性疾病如高血压、心脏病、肝病和肾病的患者应在医生的指导下服用。5.儿童、孕妇、哺乳期妇女、老年人、体弱多病者和脾虚便溏者应在医生指导下服用。

6.发烧和体温超过38.5℃的病人应该去医院。7.服药3天后，症状没有缓解，所以你应该去医院。不要低估感冒的危险。不及时治疗会导致其他并发症。如需了解更多关于如何应对感冒和咽喉痛的问题，请关注医疗保健网络的问答频道，或在网站上搜索更多相关内容。