中医养生：按摩使性功能达到更高水平

爱养生养身馆-中医养生：

临床上，按摩对性功能障碍有一定的疗效。按摩能增强肾阳，疏通经络，促进气血循环，使性功能更上一层楼。在滋补过程中，小腹、睾丸和腰骶部是最常用的按摩部位。人们可以参考以下技巧在家里按摩自己。按摩小腹。

主要针对肚脐与外生殖器之间的小腹，两侧以左、右髂前上棘为界。按摩时，仰面躺在床上，双手放在小腹中间，紧紧压住腹部，慢慢按摩，频率约为每分钟10次，直到小腹感觉到热。按摩可以持续5分钟。按摩睾丸。男人在睡觉和起床前躺在床上，双腿自然伸直，略微分开。

温暖地搓搓手，用一只手按住小腹，用另一只手用拇指和食指环绕睾丸，然后把它们放进老虎的嘴里。用剩下的三个手指轻轻捏捏睾丸，然后静静地数81次。然后左右换手，在另一个睾丸上重复。按摩时要一心一意，如果你的阴茎勃起，要保持克制。按摩睾丸后，你可以用一只手沿着肚脐搓圆，每次81次。

应该注意的是，按摩技术应该是轻而不是重，并应掌握轻，软，慢和统一的原则。此外，一些患有生殖系统器质性疾病的患者不应使用这种方法，如附睾炎和睾丸结核。按摩腰骶部。坐在椅子上，把你的手和手指放在一起，对你的手掌施加适当的力，并按压和摩擦你的腰骶部大约5分钟。然后用两个拇指按肾俞、命门穴，1 & mdash两分钟。

然后用右手掌水平抹肾俞、命门、八角穴，适当透热。