中医养生：冬天用凉爽的手和脚按摩三个热身点

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气温下降后，许多人遭受手脚冰凉、关节痛、颈腰疼等。事实上，这些都与气血不畅有关。中医常说痛苦是没有意义的，但是一般的规则并不伤害每个人都知道一个简单的事实。在温暖的夏天，流水潺潺，在寒冷的冬天，滴水成冰。这是冷会凝结，热会凝固。

有三个穴位。建议多按摩，这样可以疏通经络，促进血液循环，祛瘀保暖。大椎穴位于脖子后面最突出的骨头下面。腰椎病患者可以按摩腰部。脊椎是督脉在针灸中运行的地方。

督脉可以调节全身的阳经。按颈腰能疏通督脉，调理气血。具体操作是用双手紧紧摩擦颈部和腰部，用力摩擦大约30次。颈椎病患者可以经常按摩大椎穴。合谷穴和足三里穴都是阳明经穴，阳明是一个气血丰富的经络，对气血在经络中的顺畅流动至关重要。

如果你能继续每天按摩合谷、足三里等穴位，还能增加身体的抵抗力，提高身体的耐寒性。此外，当天气变冷、温度下降时，血管容易收缩，血压容易波动。血压的变化容易导致脑出血或脑梗塞，这在中医中也称为中风。因此，定期按摩这三个穴位也有利于心血管保护。有中风病史的人必须保暖，根据情况配合功能康复，按时按量服药，条件允许时定期饮用温泉，保持水温和体温平衡。

这些措施有利于疏通经络，调和气血。