中医养生：排毒养生中药去除体内毒素

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解毒是减肥的方法之一。谈到排毒对健康的影响，中医也起了很好的作用。关键在于你是否找到了合适的解毒方法。对于顽固痤疮和严重便秘的人，以下措施值得推荐。吃藿香能解毒脾胃。

藿香性温，味辛，归脾、胃、肺经。现代药理研究证明，广藿香含有挥发油，其主要成分为甲基胡椒基和柠檬烯，可促进胃液分泌，促进消化，并能顺利排出肠道毒素。《本草正义》说:芳香而不暴烈，温润而不燥，能祛浊湿邪，有助于脾胃健康，是湿困脾阳、倦怠乏力、不愿进食、舌苔混浊者的最佳良药。芦笋润肺降火。芦笋又甜又苦，而且非常冷。

又称天门冬、大塘门根。那些干燥的东西又硬又脆，而那些不干燥的东西又软又粘。它具有滋阴润肺、止咳化痰的功效，能有效帮助消除肺部毒素、降火、助排泄，主治肺结核、脓液吐血、痰咳气喘、糖尿病、咽喉炎、扁桃体炎、脚痛、骨蒸、阴虚火旺。汤剂，用量一般为6 ~ 15g。当归煎汤能清肠胃。

当归味甘、辛、温，能通便。用于血虚肠燥型便秘。食用后，能增强肠胃的吸收功能，促进新陈代谢，促进身体排泄物的排出。同时，它又甜又暖又湿，是一种促进血液循环和补血的良药。它能维持身体血液的正常循环，帮助血液解毒。

汤剂一般用量为5 ~ 15g。使君子促进消化，使君子性温味甘，入脾、胃、大肠，具有杀虫、消食、健脾的功效。它的甜味和温暖是温和的，有助于激活饮食和缓解肠道停滞，它富含脂质液体，因此它可以促进循环和帮助身体的毒素顺利排出肠道。它对治疗婴儿营养不良、消化不良、食欲不振等非常有效。方法是取30克使君子、0.3克厚朴、陈皮和川芎，研成细粉，与蜂蜜混合，制成黄豆大小的药丸。

3岁以上儿童每次服用2片，3岁以下儿童每次服用1片，并与米汤一起服用。海松子润肺，干海松子温而甜，并进入肝脏、肺部和肠道。海松籽含有脂肪油(约74%，主要是油酸和亚油酸)、蛋白质、挥发油、糖、磷、铁和钙。海松籽的主要解毒功效是清肺解毒、滋阴润肺、止咳祛风通络、散寒除湿、补血养肝、滋阴潜阳、益气补血。核桃仁具有温肺肾、润燥止咳、化痰的功效。

两者结合，辅以蜂蜜，具有补肾润肺、止咳的功效，适用于长期肺肾两虚引起的咳喘。剂量一般为10g。经常食用莲子可宁心、健脾、补肾、养心、补肾、抑制心肌收缩、减慢心率、扩张冠状动脉、舒张血管、降血压、健脾、涩肠，具有抗衰老、延年益寿的作用。当莲子被用作保健药膳时，莲子一般不会被丢弃。莲子味苦，具有清心热、固精安神、强心的功效。

莲子的解毒成分主要来自莲子心。用量一般为6 ~ 12g。红枣祛寒是补气之药，具有润心肺、止咳、补五脏、补虚的功效。胃肠功能或消化吸收不良的人非常适合经常吃红枣，以改善他们的状况，增加体力，帮助恢复正常的胃肠道排毒。红枣含糖量高，能产生大量热量。

身体寒冷的人食用它可以改变目前体质寒冷的状况。红枣中含有的环状磷酸腺可以扩张冠状动脉，增强心肌收缩力。红枣中维生素C的含量也很高，还含有山楂酸等营养成分。研究证实，这些物质有抑制癌症的作用，也就是说，红枣有很好的预防癌症的作用。一次剂量一般为15粒。