说明肾脏透支的症状：腰部疼痛、出现水肿

　　夏季已真正到来，热天人们要不要关注健康呢?答案必是肯定的，不知你发现了没有，关注养生与健康的，大多是走过了一定岁月的人，你说这是为什么呢?除了有高昂信仰的人，大多数人都是一样的,怕死，而与生死相关联系的，就是健康，希望更多的人能关注健康，注重健康!现在我们要讨论的主题是：身体若出现这三种症状，说明肾脏处于“透支”中，希望你一个都没

　　肾脏对身体的意义重大，它是身体最基本的代谢、排泄器官，能够及时代谢身体内的糖分、水分、尿酸等等，这些物质经过肾小球过滤后，能够吸收的被身体重新吸收，不能吸收的就会直接排出体外。肾脏正常的运转，机内内的酸碱才能够达到平衡的状态。

　　倘若肾脏健康出现了问题，一定会造成排泄功能紊乱，体内堆积大量的毒素，进而影响人体的健康。随着年龄的增长，或者是生活中很多不良的习惯都会给肾脏带来伤害，所以说，及时发现肾脏问题，及时调整是很重要的。但是你的肾脏很健康吗?看看身体有没有这些表现。

　　身体若出现这三种症状，说明肾脏处于“透支”中，希望你一个都没

　　症状一：腰部疼痛

　　过了一定的年纪，除了腰部有疾病外，其他情况下出现腰部疼痛可能就是肾脏出现了“亏损”。如果是过度劳累引发的腰部疼痛，在休息过后就能够得到恢复;若恢复后仍然没有消失，这个时候就要注意是肾脏不适，需要及时补肾啦。

　　症状二：耳朵发黑

　　一般情况下，耳朵颜色是红润的，说明肾气充足，反过来讲，耳朵发黑，这一定不正常，这种情况或许就是肾气不足的表现。如果发现耳朵发黑，一定去医院进行相关检查，避免肾脏出现更大的问题。

　　症状三：出现水肿

　　有时候睡醒来一觉后就发现脸肿了，这主要是睡前喝水多，或者是摄入盐分较多，造成肾脏代谢不完，水分、盐分存留在体内，形成水肿。肾脏出现问题就会不能及时将摄入的物质代谢掉，就会形成水肿。

　　如何保养好肾脏健康?记“三不”和“三多”

　　三不

　　1、不憋尿。忙于工作固然很重要，但人有三急，上厕所可不能耽搁了，要学会“释放”。如果经常憋尿，会让膀胱内一直储存尿液，慢慢也会刺激神经系统;尿液若不能排出体外，则还会重新流入肾脏，对肾脏造成感染，容易引发肾炎、尿路感染。

　　2、不熬夜。睡觉这件事真是很简单，眼睛闭上慢慢就睡着了。可是在如今社会来看，睡觉已经成为一种“难题”，身边大多数人都有熬夜的习惯，熬夜对身体是一个长期的危害，短期内看不出来问题。经常熬夜的人，身体免疫力下降，什么疾病都会找上门了，包括肾脏上面的疾病。

　　3、不过度。主要指过度的放任进行夫妻生活，一周3次最佳，过于频繁的夫妻生活对男女的身体都会造成一定的伤害。

　　三多

　　1、多喝水。肾脏是身体代谢的器官，而喝水能够加快食物的消化，促进食物分解和消化;若身体处于缺水的状态中，就无法让肾脏进行自我调节，肾脏也无法进行排毒。日常生活一定要养成补水的习惯，小口小口喝，不要让身体处于严重缺水的状态。

　　2、多运动。生命在于运动，多运动是让人保持年轻的一个重要办法。营养师建议多做有氧运动，能够增强心肺功能，促进身体血液循环，加快代谢，也能够增强肾脏。

　　3、多按摩。可以按摩脚底“涌泉穴”、腰部“肾俞穴”，按摩这两个穴位，对于肾脏健康有一定的好处。

　　在茫茫人海中相遇是缘分，本文到此已结束，不知道看完之后，你有没有从中得到什么启发?又或者，你有什么疑问，想要说的话，不防参与互动留言，内容真实性已考证，图片来源于网络，如有侵权请联系删除。