腌制食品含有亚硝酸胺物质，会引发高血压

　　导语：随着社会的发展，各种各样的美食也变得层出不穷，很多东西不仅小孩子喜欢吃，连老年人也很难抵挡住他们的诱惑。可是年纪大了之后，肠胃就会变得非常脆弱，所以有些食物最好不要随心所欲地去吃。

　　一、腌制食品

　　因为随着年纪越来越大，食欲也慢慢的在下降。为了增加食欲，很多老人会在平时制作一些小咸菜，这种咸菜是腌制的，口感比较好，容易下饭。

　　但是这类食物中含有亚硝酸胺物质，众所周知，这类物质可以致癌，吃多了不利于身体健康。腌制食品中含有很多盐，吃多了会造成血管壁压力升高，从而引发高血压的症状。

　　二、饮料

　　现在市面上的饮料种类丰富，口感极佳，因此受到很多年轻人的喜爱，很多老年人也是如此。

　　但是饮料中含有大量的添加剂以及糖分和磷酸，这些物质会使劲会造成体内的胆固醇和血糖浓度升高，也不利于骨骼的生长，长期饮用可能会导致骨质疏松和心脑血管疾病的出现。

　　三、油炸食品

　　油炸食品，含油脂比较多，人体长期吃了之后，会引起体内热量的积聚，造成人体发胖，发胖是很多疾病的危险因素，容易导致三高以及一些肿瘤性疾病。

　　此外，由于油炸食品经高温处理容易产生亚硝酸盐类物质，经常吃油炸食品容易致癌，而且油炸食品不易消化，比较油腻，容易引起胃病。

　　四、皮蛋

　　因为皮蛋的制作过程中需要用到铅，而且需要长时间的制作，所以皮蛋中会有少量的铅，吃多可能会造成铅中毒。

　　此外，皮蛋是属于高盐食品，老年人长期食用易引发高血压，所以要少吃。

　　结语：总之，老年人一定要注意饮食规律，不仅要管住嘴，还要迈开腿，适当地做一些运动，活动一下腿脚，又利于加快新陈代谢，促进身体毒素的排出。