荷兰豆能够促进身体发育，腊肠能有效预防孩子出现贫血

　　六一已过，喜迎端午。端午节虽然是值得纪念的传统节日，但过节之余能达到养生的效果就事半功倍了。天气日益炎热，身体表面血流增加，肠胃功能逐渐下降，人容易苦夏消瘦。吃糯米正好能够改善这一问题。且不说其中的配料，仅就清香的叶子和柔软的糯米，就足以让人食欲大开。对于那些胃酸少消化能力差，传统称为“胃寒”的人来说，糯米是非常好的食品。所以说呀端午节多吃粽子也是是一种对身体很大帮助的东西。听了小编那么一说是不是想吃两个粽子来解解馋呐?说完了吃这方面趣友们要记得端午节出行我们一定要记得防晒，端午节节日氛围固然重要，但是我们也要注意保护好自己的皮肤。不能一个小长假过来，皮肤就变得乌黑的。同学看到了会笑话我们的。所以说我们在端午节的快乐时光里也要注意美容护肤哦。下面由小编为您整理的关于端午节养生可以做的事，希望对您有所帮助!

　　今天介绍的这道菜就是腊肠炒荷兰豆，不仅开胃营养，而且能帮助孩子长高长智力，学习更轻松，制作方法也非常简单，一起来看看吧!

　　荷兰豆中含有丰富的蛋白质以及各种营养元素，能有效增强人体免疫力，帮助病人快速恢复身体。含有丰富的赖氨酸，这是一种人体所必须的氨基酸，能够促进孩子的身体发育，长高个长骨骼，还能促进神经系统的发育，有利孩子长智力。

荷兰豆中含有的氨基酸进入人体之后能有效刺激肠胃，使胃分泌更多的胃蛋白酶和胃酸，有利增强食欲。孩子吃了荷兰豆还能增强对食物中钙质的吸收，帮助骨骼发育，长得更高更壮，老人常吃荷兰豆也能有效预防骨质疏松的出现。荷兰豆中含有丰富的粗纤维，吃了能有效促进肠胃蠕动，促进排便排毒，预防便秘的发生。

　　腊肠口味香浓，能开胃，增强食欲，帮助不爱吃饭的孩子吃得更。腊肠是由猪肉做的所以含有丰富的营养物质，能有效补充身体发育所需要的营养，其中含有一定量的铁元素，能有效预防孩子出现贫血。

　　端午快临近了，我深深地期盼着。那清甜的粽香，它在我的心中已深深地扎下了根，让我和趣友们一起快乐的享受端午那快乐的时光吧!