当心胃癌敲门的症状：反复腹痛，贫血、大便发黑

　　很多人放纵自己的口舌之欲，对自己的健康状况不看不听、不管不顾，在“作死”的路上越走越远。

　　其中被祸害最深的，是胃。去问问身边的成年人，哪个没有这样或那样的胃部小毛病?而这，大多都与自己的生活习惯有很大的关系。

　　吃饭三不宜

　　1、狼吞虎咽

　　唾液淀粉酶可以将食物中的淀粉分解为麦芽糖，这也是为什么淀粉类食物在咀嚼的时候会产生甜味;溶菌酶可以清除口腔中的细菌和病毒;而唾液中的水分又可以对口腔中的食物残渣软化的作用。使得食物更好的消化、减轻肠胃负担。

　　一口饭嚼多少次好?有专家提示：提倡20~30次。平时习惯了狼吞虎咽的人，从下一顿饭开始就多嚼几下吧。

　　2、爱吃咸

　　一般人体液总量是4000毫升，如果一个人吃得太咸，那么人体组织细胞细胞里的水分就会渗透进血液中，加重心脏的负担和血管的压力，慢慢的高血压就来了。

　　此外，我国胃癌的发生率极高，和胃黏膜的防护因素减弱，也有关系。胃的黏膜会分泌一层黏液，涂在黏膜上成为一个绝好的保护膜。当胃粘膜长期暴露在酸甜苦辣咸的刺激下时，粘膜就容易受损，甚至致癌因子也会长驱直入。胃癌在盐消耗量高的地区高发，大概也是这个道理。

　　3、吃饭不定时

　　胃酸的分泌其实很有规律，到了该吃饭时，胃会自动分泌出胃酸及胃蛋白酶等，等待食物的到来。

　　但许多人不注意用餐时间，该吃饭的时间不吃饭，让胃空等。此时胃液聚集，胃酸浓度上升，又“闲着无事”，于是便惹是生非，开始对自身进行刺激，从而引发慢性胃炎、胃溃疡等疾病。

　　有研究表明，在慢性胃炎的危险因素中，进餐不定时危险度最高。

　　睡前有二戒

　　1、吃宵夜

　　吃完宵夜马上躺下，此时大部分食物还囤积在胃里，并没有被消化，胃只能加班加点地工作，伤害日积月累。

　　此外，还容易引起胃食管反流，导致食管受到胃酸腐蚀，增加胃食管癌的风险。

　　当然，也不是说不能吃，毕竟饿着同样睡不着啊啊啊啊!但对食物的选择有要求，可以适量吃些食物，一杯牛奶，几片饼干，或一个水煮蛋都不错。

　　2、熬夜

　　都知道熬夜伤全身，胃当然也在其中。

　　长期熬夜导致免疫力下降，胃部对各种细菌病毒的抵抗力大大降低，容易引发各种各样的胃部疾病。

　　此时，如果再吃个重口味的宵夜，对胃来说可谓是“火上浇油”了。

　　吃饭常有4个症状，当心胃癌敲门

　　如果你经常出现下面几种情况，最好考虑做一下胃镜检查。

　　1、反复腹痛，尤其是上腹部胀痛不适

　　上腹部胀痛不适、嗳气、食欲不振、消化不良、进食后异常饱胀，甚至在吃了少量食物后，也莫名的饱，这些是早期胃癌最常见的症状。

　　2、贫血、大便发黑

　　胃癌可导致胃部出血，因此人会出现贫血、便血、大便发黑的症状。

　　3、消化道症状

　　有明显的消化道症状，如经常呕吐、厌食、反酸、嗳气、上腹饱胀等。

　　胃癌会减弱胃的蠕动功能，造成进食后胃酸可能随着食物反流回食道，引起烧心、反酸。

　　4、短期内暴瘦

　　胃里长有肿瘤，不仅会影响食欲和正常进食，还会导致食物分解不当，影响吸收。

　　如果短期内暴瘦，比如一个月就减了10斤，不要因为减了些肉而高兴，要当心是否被胃癌或其他恶性肿瘤盯上。