男性长期没有性生活的变化：容易出现易怒易暴躁

　　身体健康是人生第一位，有时候人在熙熙攘攘的社会中追求这样追求那样,却忽略了人之所以立足的根本，丢掉了身体健康，直到身体机能衰退才幡然悔悟，自己已无法奋斗，黯然神伤。可见健康的身体对人来说有多么重要。只有健康的身体，才有可能有更好的未来。今天我们分享的内容是：男性长期没“办事”，5个不适症状或许会落在你身上，别存侥幸。

　　如今大众对于“性”这一方面越来越开放，但经过相关调查，中国依旧超过6成人夫妻期的性生活质量是不达标的，这件事情确实让人感到意外。当然性生活不达标的原因有非常多，或许是由于彼此间的感情或者生活中的压力，但不管怎样长期没有夫妻生活后，对男性和女性的健康都会造成一定的影响。

　　一、男性长期没有性生活后，男性会有这5个变化

　　如果你身边有男性长期处于禁欲状态时，不难发现他们在日常生活中与平常人是不太一样的，通过仔细观察就能发现。

　　1、情绪改变

　　适当合理的性生活能够舒缓压力，缓解心情。不要说通过其他方式也能达到缓解压力的作用，这是别的方式不能代替的。当男性长期“没办事”时，一些身体上的精神压力就没有得到释放，很容易出现易怒易暴躁。

　　2、心血管，心肺功能下降。

　　“夫妻生活”是一项有氧运动，在运动时能够刺激大脑神经，同时加快血液循环，达到预防心血管疾病的效果。作为一项全身性运动，也能够增强全身协调性，当然这项运动最好也一定要是。

　　3、内分泌失调

　　当进行夫妻生活时，体内就会分泌雄性激素，从而调节内分泌。适当的进行性生活对身体绝对是百益而无一害。如果长期缺少性生活，可能会导致男性出现皮肤状态差、长痘的现象。

　　4、记忆力下降

　　性生活能够促进男女新陈代谢、阻止记忆衰退，是一项非常好的运动，若长期没有性生活，也会导致男性出现记忆力下降的情况，对于女性而言也是相同的。

　　5、诱发功能性障碍，前列腺疾病等

　　其实许多男性在备孕期间都有特异禁欲的现象，因为长期禁欲会使精子质量提高，其实这种认知本身是错误的。男性精子会在体内存活5~7天，超出时间后就会出现精子质量下降、坏死的现象。因此会导致性功能出现障碍，同时由于男性长期不排除前列腺液，也会增加患有前列腺疾病的几率。

　　二、想要提高能力，男性生活中要做到这3点

　　1、减肥治疗慢性病

　　现在许多男性都已经出现发不发胖的症状，而当身体过于肥胖时则会影响自身性能，同时身体隐患也是非常大的，可能会有许多隐藏疾病。因此当身体过于肥胖时，也需要进行减肥，不仅仅是为了提高自己的能力，也是为了自身身体。

　　2、注意饮食

　　日常饮食也是非常重要的，关键若身体已经出现肾虚肾无力的现象，日常则需要多吃一些对肾脏有保养的食物，比如动物肝脏、生蚝、韭菜等，都有一定的养肾护肾效果。

　　3、运动

　　尤其对于一些中年男性而言，随着年龄增长，体力也会明显下降，适量的运动也能够使身体一直保持活力，从而提高自己体力以及精力增强体魄，在房事上也能一展雄风。

　　结语：不管男性女性都有生理需求，当有了生理需求，也不需特意控制要及时缓解出来，才能让身体更为健康。当然进行活动，虽然对身体非常好，但不管男女都不宜纵欲，过度纵欲也会引起身体虚弱等症状。

　　每个人都会生病，比如感冒、头痛、牙疼，更有甚者，还会患上一些隐秘的病，此时就更不应该逃避了，女性朋友追求衰老得慢一点再慢一些，男性朋友追求体能强一点，再强一点!这些其实也很容易做到，就看你有没有注重保养，关注健康了，如果此篇文章对你有用，请分享吧，评价区需要你的留言哦，希望大家踊跃讨论~