可加速脑供血不足的事情：脑血管动脉硬化、颈椎
大脑是人体的“司令官”，虽然重量只占人体的2%，但是耗氧量却达到了20%，而氧气的运输又必须依赖血液中血红蛋白，一旦出现供血不及时，危害可想而知。
容易引发不可逆的脑部损害、脑卒中、人事不省、身体活动能力或语言能力受损、痴呆等等。
四件事可加速脑供血不足的发生，一定警惕：
第一件：脑血管动脉硬化
大脑内如果血液循环差，肯定是一条或多条为大脑供血的血管出现了病变。可能是大脑内部异常，如动脉瘤;也可能是动脉疾病。
动脉粥样硬化是最常见的血管疾病，即血管壁上形成斑块，导致血管变窄，从而减少了向脑部运输的血流，就会引发脑供血不足。
第二件：颈椎病
一旦颈椎间盘突出，颈椎骨刺，韧带增厚等压迫椎动脉时，就会引发脑供血不足，患者会有视力模糊，恶心呕吐，记忆力衰退等症状。
第三件：高血压，高血脂等
高血压的产生会导致血管老化，血管弹性变差，或者血管狭窄等，而高血脂无疑会造成人体血液粘稠，或者血管动脉粥样硬化，使血管里布满垃圾，会影响供血。
第四件：先天性心脏病
这是因为患者在血管生成时就有缺陷，导致血凝块在大脑内血管中积聚，造成部分或完全堵塞。
脑供血不足的人，身体会有4个“障碍，发现1个，都要抓紧养血管了！
1、感知功能障碍
一旦发生脑供血不足，就会影响到脑部的分析区域，感觉器以及感觉神经纤维。
所以，这类患者，有时会感觉自己的脸、唇和舌头均有麻麻的感觉;
甚至一些患者还会出现视物不清，听力下降，甚至突发性失明，耳鸣等情况。
2、言语功能障碍
大脑是支配身体的核心，出现供血不足时，还会干扰到运动神经，引起一些行为动作的失常，如咬字不清、说话困难、嘴歪、流口水、一侧肢体无力、动作不灵活等等。
3、精神障碍
脑部供血不足时，很有可能会有精神异常现象出现，比如说一天到晚总是想睡觉，整天昏昏沉沉的，若不是因为过度劳累所致，就要想到是因为脑部供血不足产生，还有可能表现为失眠。
且性格上也会有转变，以前很开朗的一个人，后来变得非常的孤僻，沉默寡言，或者是表情淡漠，甚至还有急躁。
4、运动神经障碍
脑供血不足如果影响到患者运动神经的话，患者就会突然感到自己一侧肢体无力，或者是活动不灵，走路不稳，容易摔倒。
还有可能表现为流口水、失语或者是言语不清，出现吞咽困难等症状。
脑供血不足的预防与自养：
一、饮食调理
一旦脑供血不足，就要少吃高脂肪食物、那些可能增高血压、血脂的甜食、高胆固醇的动物内脏等，都要少碰。平时，可多吃清血降脂食物，维护脑血管健康。
1、大蒜
大蒜含有的特殊物质，可以降脂、降压、健脑等。食用大蒜，可促进人体内的葡萄糖转化为更多的能量供应大脑所需，以此来缓解脑部供血不足的症状。
不过大蒜要生吃才不会破坏其营养，如果觉得辛辣，可将生蒜沾醋后一起吃。
2、苏子油
苏子油是α-亚麻酸含量最高的一种植物油，α-亚麻酸含量可高达66.7%左右，被誉为“陆地深海鱼油”。
α-亚麻酸在人体内参与脂肪和糖代谢，使血小板聚集能力减弱，有扩张血管作用，可阻止血小板与动脉壁相互间的作用，防止动脉粥样硬化，延缓血栓形成。
3、黑木耳
木耳的抗血小板聚集和降低血凝作用，可减少血液凝块，防止血栓形成，对延缓中年人动脉硬化的发生十分有益;
不仅仅是对冠心病，对其他心脑血管疾病也有较好的防治和保健效果。
二、饮水调理
对于脑供血不足的人来说，多喝水是一颗定心丸，可以有效的起到促进脑部血液流动，防止脑部缺血的这种情况。血管不好的人，可以多喝两种水：
1、松叶水
研究发现，松叶含有类黄酮物质，这是一种强抗氧化剂，可以有效抑制血小板凝聚，减少平滑肌细胞的增生，同时还可以防止动脉粥样硬化和血栓形成。
2、荷叶苦丁茶水
取荷叶，小叶苦丁，蒲公英三者搭配制成，消脂清栓，预防血管堵塞。
荷叶中的黄酮和生物碱类可以使血清的总胆固醇和生甘油三酯有所下降。同时荷叶水煎剂能降低全血比粘度、红细胞压积、从而改善血液浓粘状态。
小叶苦丁对食高胆固醇诱发的血TL、TC、LPO值升高具有降低作用，并可以使动脉粥样硬化斑块面积明显减小。还具有抗脂质过氧化的作用。
蒲公英水提物，可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白。
三者搭配，是消脂清栓很好的选择。
三、药物调理
1、抗血小板药物
2、中成药
四、生活调理
1、去除危险因素
像高血压是导致脑供血不足的诱因，因此高血压患者应该积极服用降压药来控制血压，同时多活动、锻炼身体，避免情绪过于激动。
另外，有烟瘾的患者应该戒烟，因为烟草会导致血粘度增高，不利于病情恢复。
2、积极运动
运动有助于改善血液循环，减少脂类在人体血管壁上的沉积，促进脂类的消耗，有助于减肥。
各种有氧运动都对血管有好处，如小步跑，能增加小腿肌肉收缩，促进静脉血液回流;还能增强体质和心脏活力，有助于控制血压。
建议根据自己身体条件，来进行适合自己的运动。