日常生活中养护肝脏要远离烟酒、吃一些护肝的食物

　　都说“胃是喇叭，肝是哑巴”，胃生病了，我们都能明显感觉到，但是肝出了问题，往往很难及时发现，以至于小病拖成大病。据卫生组织统计，每12个人当中，就有一个人的肝脏有问题，我们也是一个“肝病大国”，早发现、早诊断、早治疗，才是最正确的方向，尤其是每年的体检显得非常重要。

　　身体若出现几处“反常”，或者是癌细胞在“放肆”

　　1、口臭异常

　　很多人认为口臭是牙不好，或者是胃部不好，但很少有人把它与肝脏联系在一起，其实，口臭大部分原因还是因为肝部，肝火旺的人往往新陈代谢能力不好，很多代谢物会残留在体内，比如常见的氨，堆积到一定程度会从嘴里排出，会出现恶臭。

　　2、脸上长斑

　　斑点一般会出现在我们的脸上，也分很多种，大家都觉得这是一种皮肤上的问题，但实际上，25%的肝病也会展现在脸上，因为肝部受损，排毒能力下降，会导致我们的手、脸上形成色素沉淀，医生称这种现象为“肝斑”。

　　日常生活中，养护肝脏的好习惯

　　1、远离烟酒

　　烟酒的坏处有很多，不管你是否患有肝部疾病，抽烟喝酒都会对身体造成不同程度的伤害的。还有很多人觉得红酒是对人体有好处的，实则只会加重肝脏的压力，长期饮用会造成肝脏的损伤，病发率也会高于不抽烟喝酒的人群。

　　2、吃一些护肝的食物

　　肝脏喜欢蛋白质、脂肪、维生素这一类物质，我们在平时的饮食上也要多注意，去选择一些护肝的食物，这样不仅可以给身体补充营养，也可以促进肝部毒素的排出，有助于养肝护肝。

　　结论

　　肝脏不会说话，但会给你一些提醒。请不要忽视身体传达的信息，牢记上述现象，纠正之前的一些不良习惯，多花点心事在健康上真的很值得。