双脚有这3个表现，说明你的身体还很健康，自查一下你有没有

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每天不管我们走到哪里都是要走路的，而且走路是离不开双脚的，一旦双脚出了问题，不仅影响我们的日常行走，而且还会影响我们的身体健康。平时很多朋友在保养身体的时候，往往会忽视双脚。其实双脚的一些表现，通常也能帮我们反映出自己身体的一些健康状况，甚至是在提醒大家注意保养。

双脚有这3个表现，说明身体还很健康

每天不管我们走到哪里都是要走路的，而且走路是离不开双脚的；而一旦双脚出了问题，那不仅影响我们的日常行走，而且还会影响我们的身体健康；平时很多朋友在保养身体的时候，往往会忽视双脚的情况；其实双脚的一些表现，通常也能帮我们反映出自己身体的一些健康状况，甚至是在提醒大家注意保养。

脚底呈淡红色

在日常生活中，如果你的脚底板是白色的，那么很可能是营养不良造成的；如果你的脚底板是黑色的，那么情况就会更严重，而且很可能是因为血液循环阻塞；如果你的脚底板是绿色的，那就说明你身体里的寒气很重，而且通常这种情况都会使脚的温度降低。一般说来，身体好的人，脚底板应该是淡红色的，但太红也不好，因为太红说明身体过热，不利于健康，很容易上火。

脚趾头发红

平时，脚指温度适中，颜色比较红润，而且看上去也比较丰满；而身体不太健康的人，脚指看起来不太自然，可能会发白，也可能过红；如果脚趾腹太圆，那也说明你需要及时调养身体。体格健壮的朋友，其脚指甲应为淡粉色，有一定的光泽，这也说明体内气血循环较好，无贫血的情况。假如您的脚指甲出现白斑，那么可能是贫血问题所致。如脚趾甲上出现横纹或竖纹，则说明你的身体抵抗力较弱，体质较差。

脚部温度适中

身体健康的人，在日常生活中，体温也是比较正常的；虽然双脚是我们身体的末尾，但是能够帮助我们反映身体的健康状况。假如脚部温度不冷不热刚刚好，说明你的身体还比较健康，血液循环也比较好。反之，如果你脚上的温度较低，说明体内的寒气较重，是时候注意保养了，平时最好能吃些温补食物。假如脚部过冷也不好，过热也不好；如果脚部已经过热了，则可能是体内火气过大，属于内热型的体质，此时需要吃些凉性食物来稍微中和一下。

在日常生活中，你应该怎样保养你的双脚？

1、泡脚

平时，我们可以没事泡脚，泡脚时不妨适当加点粗盐，这样不但能清除脚上的细菌，还能促进脚上的血液循环，还能帮助我们疏通小腿和脚踝静脉，这对下身的新陈代谢也有一定的好处。不过要注意，泡脚的时间不宜过长，睡前半小时泡脚15分钟即可。

2、脚部按摩

在日常生活中，脚底的穴位很多，平时走路的时候也不能全刺激到，所以平时没事的时候可以自己按压脚，尤其是涌泉穴更是如此；当脚趾弯曲时，凹下去的地方就是涌泉穴；按压和按摩都能帮助我们刺激肾脏，补充肾气。

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