甲状腺炎日常要注意少食多餐，适当增加蛋白质摄取

　　患有甲状腺炎，不能当成小毛病对待，如果不积极的接受治疗，很容易造成永久性的甲状腺疾病。因为甲状腺炎是一种“顽固”的疾病，除了接受治疗之外，想要更快更好的治疗甲状腺炎，除药物治疗外，在生活中也要注意一些影响病情的事情，更有利于甲状腺炎患者康复。

　　甲状腺炎患者想要好得快，日常需要注意些什么？

　　1、少食多餐，不能暴饮暴食

　　不要一次性进食过多的食物，可以分为多餐进食。而患者每天进食多少，要根据治疗需要跟患者的食量而定，需要根据治疗的情况还有患者的病情，不断的调整热量以及其它营养素的供给量。

　　2、食材选择

　　可以适当的增加蛋白质摄取，但要注意不要多动物蛋白，会刺激甲状腺炎病情。在病情发展阶段，适当的限制高纤维食物的摄取，以免增加腹泻的次数跟症状。此外减少刺激性较重的食物或调料，例如葱、蒜、姜、花椒、咖啡等。

　　在病情发展阶段，有甲亢症状出现时，甲状腺炎患者要限制碘的摄取，少食用含碘量较高的食物。像海带、海鱼、海蜇皮等海产品都要少吃，病情控制不当时不能食用。等到了病情减轻后，处于减缓期，出现甲减症状时，则可以进行适当的补碘。当然什么时候不吃，什么时候吃，都需要在了解自己病情的前提下，在医生的建议指导下选择是最好的。

　　3、饮用足够的水分

　　每天饮水的量应该在2500ml左右，但是是指白开水。最好不喝咖啡、浓茶等兴奋性饮料。

　　4、注意营养成分的合理搭配

　　多选择富含维生素B1、维生素B2、及维生素C的食物。适当的使用肝类、动物内脏、新鲜绿叶蔬菜。增加矿物质供给，特别是钾、钙及磷等。有必要时，可以补充维生素类制剂。

　　5、适当增加有氧运动

　　规律适当的运动，有助于提高患者的免疫能力，有助于抵抗疾病。无论是患病期间，还是正常情况下，建议在身体允许的范围内做适当的运动是很有必要的。

　　6、保持心情的愉悦

　　甲状腺疾病是自身免疫性疾病，与患者的情绪变化息息相关，多数甲状腺疾病发病跟患者情志不畅有很大的关系。所以甲状腺炎患者保持乐观开朗的心情很重要，此外要多注意休息，适当的缓解压力，减少发病风险。

　　说总之，不小看任何一种疾病，身体出现问题时积极治疗、调养，才能使得我们更健康的生活，获得更好的生活质量。