经常出现血压高跟这五个原因有关，如饮食、熬夜、肥胖等

　　其实我们都知道血压每时每刻都是出于波动的状态，而有些人都是趋于稳定，而有些人则是经常出现血压高。那你知道血压高是什么原因引起的吗?为何血压老是不正常呢?今天就简单的带着大家去瞧瞧吧，看看导致的元凶是哪个。

　　第一：天气因素

　　其实多数人都会发现秋冬季血压高的现象比较多，尤其是冬季寒冷的时候。其实这是天气所造成的，当温度越来越低时，血管就会出现收缩，所以建议在冬季还是要多注意保暖哦。

　　第二：情绪

　　血压高跟情绪也有关系哦，当人处于激动或者是生气等状态时，肾上腺皮质激素就会增多，那么血压就容易飙升了。所以还是要控制好情绪，做好情绪管理。

　　第三：饮食

　　不当的饮食也会导致血压高哦，比如说当你常吃吃高盐的食物或者是平时饮食缺乏钙质。那这都会造成高血压哦，所以建议远离重口味，多吃点补钙类的食物哦。比如说鱼虾或者是木耳等等。

　　第四：熬夜

　　为什么会血压高呢?其实跟熬夜也有关系。现在的人熬夜都已经成为一种习惯。那当你经常熬夜时就会导致身心疲惫， 尤其是心脑血管方面，一旦出现供血不足，那么血压就会飙升了，所以建议平时还是需要多注意保护哦。

　　第五：肥胖

　　血压偏高看看自己的身材哦，肥胖是百病的根源，而血压高就是其中之一哦。主要就是因为肥胖的人体内的脂肪会比较多，那么脂肪多就会导致血管挤压，当血管压力变大时，血压就飚高了。

　　其实血压高是什么原因引起的呢?一般来说就是以上的几种都是元凶哦，那你是属于哪种呢?如果说你经常熬夜，那么建议要调整睡眠，如果说你经常饮食不当，那清淡饮食是最好的选择哦。