艾灸上火需控制时间和频次、灸前灸后喝温水、刮痧降火

　　艾灸是很多人在日常生活中都是会做的一件事情，日常生活中假如出现心火、肺火、胃火、肝火、肾火基本都是上火了的主要表现，可以用艾灸找准相对应穴位来去火。只不过部分人在艾灸之后原本没上火的却发觉上火了，应该怎么办呢?是可以通过控制时间和频次、饮食来调节，同样也可以刮痧、点刺放血来降火，接下来就和小编我一起探讨一下吧。

　　上火了艾灸灸什么地方可以下火

　　假如出现目红眼赤、咽喉干痛、鼻腔热烘、口干口臭以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状，中医学认为是“上火”了。

　　中医艾灸观点这是由于阴阳失调，失去了正常潜藏功能，而引起“上火”症状。

　　“火”在肺里：咳嗽;

　　“火”在肝里：失眠多梦;

　　“火”在胃里：口气臭;

　　“火”在心里：口腔上火;

　　无论是什么器官上火，都需要大量喝水，最好是加点蜂蜜，蜂蜜滋阴非常好。晚上泡脚后搓双脚各100下，点按涌泉穴，这样是可以起到引火归心、心(火)肾(水)相交，阴阳平衡的作用。

　　上火了，如果知道是哪个器官上火了，有针对性的治疗，或许效果会更好!舌头红，体内有火，不同的“火”在舌头上的主要表现也不一样。

　　1、舌尖红：心火，夏主心，因此夏天心火会旺

　　假如舌尖红，伴有烦躁、口干、口腔上火、睡眠不好做恶梦、手足心热、盗汗小便赤热发黄、大便干等症状，就可能是心火。

　　心主舌，因此心火的口腔上火以舌尖及两侧生疮最为多见，口腔内膜也会生疮。

　　处理方法：喝莲子心茶，按揉或艾灸大陵穴降心火

　　2、舌两侧红：肝火

　　有肝火时，舌质也是红的，但主要集中在舌的两侧，此外还有：性急易怒、失眠多梦、头晕目眩、面红眼赤、口苦口干、耳聋耳鸣、舌苔黄薄、胸胁痛、大便干结、乳头痛痒、月经提前量大。

　　处理方法：喝菊花茶，按揉或艾灸太冲穴降肝火

　　3、舌前半部分红：肺火

　　肺火主要表现为脸有疖子、鼻干咽干疼痛、咳嗽胸痛、干咳无痰或痰黄而黏、睡眠不好、舌头前半部分红;容易伤风，一伤风就会出现高热、咳嗽、痰黄稠而粘等症状。

　　清肺热的一个好方法就是生吃几个白萝卜;吃梨也有清肺热、润肺的作用。肺与大肠相表里，有很多的肺热病人大便都不通畅。

　　处理方法：喝金银花茶，按揉或艾灸大鱼际穴降肺火

　　4、整个舌头红：胃火

　　胃火重主要表现为：烦热胃痛、口渴口气臭、牙痛、牙龈肿烂、牙龈出血等、想喝凉水、容易饿、整个舌头比较红(有时舌红苔黄，黄色把红色覆盖了)就是胃火的主要表现。《校注医醇剩义·胃火》：“胃火炽盛，烦渴引饮，牙龈腐烂，或牙宣出血，口气臭。”

　　处理方法：喝苦丁茶，按揉或艾灸内庭穴降胃火。

　　5、舌红少苔：肾火

　　其实，中医没有“肾火”的概念，但肾也会出现热象。如果舌红少苔，腰酸膝软、发脱齿摇、口干、耳鸣，有时睡眠不好等，可能是肾阴不足。如果在这个基础之上热扰心神，出现心烦、盗汗、手脚心热，多是阴虚火旺的表现。严重者舌头更红，没有苔或少苔，可能是一层薄薄的黄苔，表明有热出来了。

　　解决方法：喝蜂蜜菊花茶，按揉或艾灸照海穴降肾火。

　　6、舌红少苔：肾火

　　实际上，中医没有“肾火”的概念，但肾也会出现热象。假如舌红少苔，腰酸膝软、发脱齿摇、口干、耳鸣，有时候睡眠不好等，可能是肾阴不足。假如在这个基础之上热扰心神，出现心烦、盗汗、手脚心热，多是阴虚火旺的表现。严重者舌头更红，没有苔或少苔，可能是一层薄薄的黄苔，表明有热出来了。

　　处理方法：喝蜂蜜菊花茶，按揉或艾灸照海穴降肾火。

　　艾灸上火了该怎么办

　　1、控制时间和频次

　　即减少艾灸的时间和频次。降低艾灸时的温度，悬灸的话可以离皮肤更远点;减少艾灸的时间，比如说原来每穴灸15分钟，那么现在就灸10分钟。除此之外可以适当的停灸，比如说灸3天停1天等等。

　　2、先阳后阴，引火下行

　　上身部位的穴位少灸，然后八髎、足三里、涌泉从上到下的艾灸，打通中间的障碍以引火下行。对于气逆上冲，肝阳上亢等引起的病症，灸涌泉可以镇逆下气，灸足三里、绝骨可以引气下行。除此之外，在艾灸半小时后可用艾叶泡脚。

　　3、灸前灸后喝温水

　　艾灸前最好喝一杯温开水，水温应略高于体温为宜，在每次灸疗结束后还要再补充一杯60度左右(稍微有点烫嘴)的热水。或是可以取麦冬、熟地各约15g煮水，灸之前喝100毫升。

　　4、饮食调理

　　饮食上面要注意避免进食辛辣刺激性的食物，少吃最好不吃腌制品等容易引起上火的食物，多进食新鲜的蔬菜水果。除此之外，艾灸导致的上火，可以用进食绿豆汤或是绿豆粥来达到降火的作用，因为绿豆具有清热解毒，消除消暑烦渴的功效。

　　5、刮痧降火

　　大椎处刮痧，可以起到降火的作用!操作流程很简单，在大椎涂上精油，用力快速刮几下，出痧后，等10分钟痧退之后可继续刮。除了降火气，刮痧还有利尿排毒、发汗排毒、清除毒素、舒筋活络作用!

　　6、点刺放血

　　有的人艾灸的余火上头，表现在头面起疙瘩，或口干舌燥、口舌生疮等，这个时候可以用点刺放血，就在大椎穴点刺放血，或在耳尖，还可以在合谷点刺放血。

　　假如上火在中焦，有的人艾灸后，表现为腹胀。实际上也可以在肝俞、胆俞、脾俞、胃俞部位点刺放血，还有足三里;假如上火出现在下焦，可以在八髎穴点刺放血或刮痧。

　　具体方法：用一次性点刺针，在大椎穴点刺3-4下，然后拔罐，视其出血量，假如出血很多，一两次即可解决上火问题。假如出血量不足2毫升，可以隔日放血一次，3-5次就可以解决上火问题。

　　很多人会会觉得点刺放血疗法很神秘，甚至于有些不敢，实际上点刺针的针尖很短的，它仅够刺破皮肤，对内脏是不会有一点伤害的，因此不必担心。

　　然而需要特别注意：身体相对比较虚弱的人、有贫血行为的人、出凝血机制不好的人(如白血病、再生障碍性贫血等)、孕妇及其在月经期间经量相对比较大的朋友，都不宜点刺放血疗法。