护理桥本甲状腺炎要谨慎碘的摄入量，适量摄入含硒食物

　　甲状腺是位于颈前的一个蝴蝶形腺体，其分泌的甲状腺激素调控着机体的新陈代谢。桥本甲状腺炎又称慢性淋巴细胞性甲状腺炎，是一种以自身甲状腺组织为抗原的慢性自身免疫疾病。好发于30~50岁女性人群。

　　桥本甲状腺炎患者的体内存在大量原本不应该在甲状腺组织中的淋巴细胞，这些淋巴细胞进入甲状腺后便会对甲状腺组织形成较为严重的破坏。由于淋巴细胞对甲状腺滤泡细胞的破坏无法逆转，因此，桥本甲状腺炎至今并无治愈方法。一定要注意保护甲状腺的健康。

　　谨慎碘的摄入量

　　大多数桥本甲状腺炎都合并有甲亢，对于这类人群来说，长期食用含碘量较高的食物会促进机体内甲状腺抗体水平的升高，加重桥本甲状腺炎患者的相关症状。相信大家都知道甲亢患者摄入过量的碘会加重病情的，所以这个时候要减少碘的摄入量。

　　同样也会有桥本甲状腺炎合并甲减的患者，这个时候就需要适量的补充碘元素，增加甲状腺激素的合成来维持身体所需要的激素，维持内分泌的稳定。因此，对于桥本甲状腺炎患者来说，碘的摄入量要根据个人的病情而定。

　　适量摄入含硒食物

　　导致发生桥本甲状腺炎的其中一个原因就是自身的免疫能力下降，要想提高自身的免疫力就可以适量的食用含硒元素的食物。硒元素可以降低甲状腺抗体、提高自身免疫力，对于提高桥本甲状腺炎的生活质量具有一定帮助。

　　增强运动

　　不管患有什么疾病，适量的运动对我们的身体都是有帮助的。毕竟运动有利于身心健康嘛。对于桥本甲状腺炎患者来说，适量的运动可以增强体质，提高自身的免疫能力。但是在运动的时候一定要注意量力而行，不能过度，防止适得其反。

　　避免熬夜

　　随着社会的不断进步，人们的工作量也在不断的增加，大多数人都养成了熬夜加班的坏习惯。研究表明，人体在过度疲劳的状态下，其免疫系统会受到一定的影响。如果患者长期处于一个疲惫的状态，只会加重病情，所以请做到劳逸结合。